何年か前のバキッは
膝だったから
もう全く歩けなくなったけど
今回は
太ももだから
何となくは動けるし
歩けるのが1番♡♡
そんなわけで
地震後の新幹線のように
間引きでレッスンに。
今の無理は後々響くから
軽めに動く
それを心がけ
昨日は
FATBURN EXTREAM
2本と行っても強度を弱くしてるので
体があたたまる程度
痛みもまだ強いので
痛いことはしない
今日も間引きで楽しむ
夜はみんなでごはんだから
それを楽しみにがんばろう😜
内出血
2021-02-26 | 日記
昨日バキッとなった大腿筋膜張筋
今日になったら
内出血が出てきた
治りが早い感じする✨✨
痛みも昨日よりはよくなった
今日は在宅
足が痛いからレッスンは休み
ネイルをして
また治療に。
結構痛みはあったので、
今日のレッスンはやっぱり
休むと言ったら
先生が、あと5回しかない
レッスン(昨日、どうしても出なきゃないレッスンあると話した)
行けるんじゃないですか？
治療して、テーピングしてくれて
スクワット←
大丈夫かも~
なわけでレッスンへ。
そのレッスンの前に先生のお顔見れたの。
よかったー！うれぴ😁
で
今日はHIPHOP
結構早いリズムで動きも激しめ😅
痛いコリオは1つだけだったから踊れたー♡♡
明日はあさから公園でFBX
みんな楽しみにしてるから
わたしはおっきい先生みたいに
写真撮ろうか…
じゃなくて
強度落としてやるやつね
やるわ
痛くないやつがんばる！
ここ2、3日
仕事のストレスが半端なく
さらにクラブにいっても
ストレス発散にならず
さらにストレスが溜まる…
毎晩寝落ち・・・
そして今日
疲れが溜まりすぎて
レッスン休みたいなーと思ってた
でも
ドタキャンは嫌だしバタバタ
行った
レッスン後半2/3が終わり
バックランジをしてたら、
バキッとももの付け根がなり
急激な痛み・・・😭
以前膝になったのと似てる
今回よかったのは、すぐ
接骨院に行き、治療を受けられた
だいぶ楽になった
どこに行っても治らなかった膝を
治してくれた接骨院なのだ
行きたくないなあ←
レッスンでそう思う時はやっばり
休んだ方が間違いないなと反省
そこはもう少し自分の体の声は
信頼してもいいのかもしれない
疲れてたから
レッスンも気持ちが⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
だったのかもなー
先生は素敵だったもんなー
たまにみるタオル巻(๑˙❥˙๑)も
キュンキュン😁だった
新幹線じゃないけど
間引きでレッスンだなー
今まで週2でヤレるかどうかのFBX
一気に週5にしたから疲れもたまる
時間が無いからストレッチなんて
する暇もない。
だからこそ、メンテナンスしなきゃ
なんだよね…
気をつけよ
若くないしね😅
レッスンに行った
レッスン着やシューズ
ぜーんぶ忘れちった😅
一瞬
休もうかなあ・・
戻ろうかなあ・・
結果
手ぶらでレッスン←
スタッフウェアを借りて
スタッフさんコス←
お仕事がちょっとバタバタ
うまくいかない
気持ちにゆとりがなく
いろんなこと忘れたりして
やんなった
レッスン2本目
なんだか踊り始めたら
なんだか・・・
今日はだめだぅたなー😭
詰めが甘い
システムもちゃんと調べた
でも
やっぱり利便性を
選んだ
あのとき、色々登録出来なくて
みんなも出来なくて
めちゃ困った
にしても
忘れた←
結構衝撃で
まあ、わたしの話なんて
そのくらいの重要度
必要とされてないのに
いい加減にしよう
ほんと
わたしは大バカだ
およびじゃないのよ！！
気づけよ、自分