暑い
2020-08-30 | 日記
いやまじ
キツかった
朝8時でも既に30度あったようなことを
聞いた
尋常じゃない暑さに
今年は負けてる
マスクもかなり割合をしめてると思う
呼吸がきつくなる
熱中症1歩手前😭
猛暑のなか
FATBURN EXTREAM
今週は自主練も含めて4回目
少しはいけるように
なったかと思いきや
全然だめだー😅
あーつーいー
新しい人が6人もだってー
すげー💕
ウエアは、動きやすくて好き
イントラじゃなくてもみんなで
着ると士気が上がる
ダンスの時もみんなそうだから、
そんなのり😁
写真撮影をしてすぐ移動
暑さでみんなと写真を撮るのも忘れた😅
そこから
次のレッスン
汗をふいてもふいてもダラダラで
また
始まる前から汗ダク😅
こっちもだめだめで
プッシュアップもスクワットも
フォームを直され
ぅー、ついていけない😭😭😭
終わってごはんも食べる元気もなく…
うちの近所のクラブに直行
露天も暑くて水風呂に浸かり
マッサージチェアで涼む😅
しばらく長居←めちゃ空いてたから
お腹がやっとすいて😅
ごはん
糖質は少ない✨チキンカツ
でもこれは食べきれず😅
胃も大分小さくなった
SNSでどこかのおじさんが
激しい空腹に襲われることがなくなったと
書いてたけど、
なんかそれわかる
食べても食べても食べたいというのは
なくなったなー😁
糖質制限そろそろ1ヶ月
いい感じじゃない？
体メンテにいき
夕方から寝落ち
ずっと遊びすぎて、ずっと暑くて
疲れがピークか😫
先生元気だったなー
凄かった
インドア派というけど
アウトドアがめちゃ似合うけどなあ…