頑張れなかった

頑張れなかった
ZUMBA50は
なんとかいけたが、、
次の50は膝がいたくてジャンプ
できず・・・
なんとかレッスン出て

ラーメン
ここのラーメン
初めてだけど、めちゃくちゃ
美味しかった
仙台味噌はあまり好きじゃなかったが、
ここは仙台味噌使ってるそうで
すごい美味しかった


そのあと治療に行って
ハリをしてもらったが
もう膝がやばい
大腿四頭筋なんてさらにやばい
もう痛すぎて歩くのも痛い

残念だけど
ZUMBA50フリースタイル50
諦める
行っても踊れない😭😭😭😭😭

治療にいくたびに、休めと言われ
守らなかったから
結局1番好きな時間やすまなきゃなくなった
でもどうせなー
朝と同じ2人がセンターでひらひらしてる
だけだよね😅
好きな時間だったのになあ...
気持ちにゆとりないから
前でタラタラされると
イラッとして楽しくない😱
お手本になるように踊って欲しいな
せっかく前にいるんだから

休みたい

絶好調に疲れてる
でいずからのconferenceの
疲れも取れないまま
結構ハードな毎日
体力ないみたいで
疲れすぎなのに、早く眠れない
睡眠不足のまま
また朝が来て・・・

そんな中
何故か行けるFBX
今回はなかなか追い込むのが
難しい
追い込む←心拍数だけではないけど
例えば大腿四頭筋をめちゃ追い込むから
心拍数というよりは
もうフラフラ😅
でも楽しいんだよね⭐️
頑張ってる自分、好きだよね😆✨
痩せたいーと思いながらやってる😅

そのあと
ZUMBA!!
久々の先生
相変わらずハードかと思ったら
なんとなく優しくなってた😳
ステップはラテンで
めちゃ楽しかった

さらに疲労が増し😭

夜はめちゃきついエアロサーキット
だいぶ休んでたから
キツかった
腹筋とか全然できないし…😱😱😱


友達が、今度の先生のサークルのことで
運営的なこと言ってて
わたしはそれには携われない
毎回こんな話を聞き
行きたくなくなるんだよね…
だったら、友達とやったらいいやん
と思うの、ヤキモチ😅
今回もかなり
テンション⤵︎ ︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎になった
今⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎中。
行かないかなー。
お金は払ってあるから
迷惑はかけないでしょ😔

忘れてた

これから先
あと何回レッスン行けるか
毎回のレッスンを笑顔で
楽しもう←忘れた…
今日ZUMBA50
半分は雰囲気にのまれて
だめだった
後半、好きにした
前半も楽しんではいなかったが
一生懸命動いた
セットリスト…

ZUMBA60
楽しかったー
セットリストは強度高め😅
足がいたいのできつかったわ💦
これでもかー！って感じだったなあ
なんでだったんだろ…
楽しかったけどね


今日は4回目の
有料レッスン
90分、殆ど踊ってる
今日新しいとこのフリが
なかなか入らず😭😭😭
消耗した😅😅
練習しなきゃ！
がんばろう😳

勝手に

ひどそう…
無理しなきゃいいのになあ
1つだけ休んでケアすれば
そんなに酷くなんないと思うんだけど…
えむせんの手法？
似合わないー
わたしは好き勝手にするんだけど…
まじね、勝手に心配😅

いい一日

インストラクターじゃないから
1日2本
FATBURN EXTREME
これはトレーニングコースか
イベント以外はなかなかねー
やれないというかやらないか笑
いま
身体がめちゃ疲れてたのが少し
回復してきて
炭水化物の摂りすぎでぶくぶくの
身体を戒めるため
いいチャンスだった

さらに今回は
追い込むのがなかなか難しいと
思ってたけど、
追い込み方をマスターに教えてもらい
なるほど！とみんなでやってみれた
ほんとにすごい！先生も
FBXも。
ほんとに自分のやり方次第で
ワークアウトが自在
やっぱこんなのないよね！！

ますます好きになったー😍😍😁😁

いい1日なったなー😁

ZUMBAもね、楽しかった😊
情熱は何回踊っても
いいよね！！！大好き