ルーシールーシー

大分市アロマヒーリングスクール＆スパ

green gardenの池島由美子です

少し前になりますが

午前の部は

ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて

田崎奈緒美先生による

「女子力アップ講座ルーシーダットン」

ルーシーダットンは

別名タイ式ヨガとも呼ばれていますが

ヨガのように

いかにキレイに

耐えるポージングで

頑張るものとは違い

深い呼吸で自律神経を整え

さらにストレッチで

身体も整えていきます

月に何度か行われている

このレッスンで

心と身体を整えています

それと年齢と共に

落ちにくくなったお肉は

新陳代謝の衰えが原因でもあるので

そこにも意識して頑張って通っています(笑)

そして午後の部は

おかぴー先生による

「ルーシーダットントレーナー養成講座」

この講座は

ヴィパッサナー瞑想と

ルーシーダットンの形を習得して

トレーナーとしての心得を学び

自ら講座が開けるようになる授業です

まずはヴィパッサナー瞑想から

形にも意味があるので

実技を兼ねて

しっかり落とし込んでいきます

この日は朝から夕方まで

ルーシールーシーで

健康的な1日となりました

制服もリニューアルして

写真で改めて見ると

統一感があって

かっこいい感じになってます

おかぴー先生とみゆみゆ先生もきまってます！

お疲れ様でした