なんとなく、書いてみる。
胸のギューンというのは、不安なんだと、認識した。
今、状況を振り返れば、「それは、そうなんだろう。」と、単純なことであるのだけれど、それがあまりに唐突にギューンとなり、どうしたものかと、解消方法もなかなか見つからないとなると、単純に認識できなくなる。
扇風機の風がとても心地良い。
知人に教えてもらった柏手をやってみる。
手を叩く音は心地よい。
パチパチパチパチとやってみると強弱を付けたり、Rhythmの変化を付けたりと、少し音楽っぽくなってきた。
音楽に楽器はいらないと思った。
これからは時々、これをやってみようと思う。
音楽聴くより、これのほうがいい時もあると思った。
私に、必要な答えって、結局は、自分で編み出すものかもしれない。
そう思いました。
日記に書いたり、動画で良い話を聴いたりして、昨日より、ギューンとした感じが少なくなった。
ただ、夕方、ギューンとした感じがじわじわ来た。
どうしたものかと、少し動画を観たりしたのだけど、どういう経緯か忘れたけど、ふと、奇跡を起こそうと思った。
奇跡と言っても、現実不可能という奇跡ではなく、奇跡を起こすような意識で行動してみようと思った。
滞ってる部分を綺麗にしてみるとか、見違えるようにするとかそういう感じ。
見違えるようになった時を想像すると、とてもやる気が出て、気持ちが軽くなり、楽しくなった。
気が付くと、胸のギューンとした感じが消えていた。
ギューンとなるのは、どうなるかわからないという不安から来るのかもしれない。
山積している課題をこなすのが楽しみになった。
負の状況ではなく、puzzleを解くような課題にも思える。
この意識の転換に感謝。
何かの手助けが私に閃きを与えてくれたのかもしれない。
ありがとうございます。
今、実感したんだけど、状況がうまく行ってようが、うまく行ってなかろうが、それをただ事実として、平然と観る、そうできる状態がいいのだと思う。
うまくいってる時は、有頂天になり、うまくいってない時は、投げ出してしまう、そのようなことでは、持続的な行動もできないし、心にも負担がかかる。
うまくいってる時も平常心、うまくいってない時も平常心。
ふと、イチローの姿を思い出した。
彼は、そのような気持ちを大切にしてるのだろうと思った。
朝から、うまくいってない。
なんか裏目に出てしまう。
そんな時どうしたらいいか、何か良い方法があったら、教えてください。
そういえば、柏手をすると良いという話を思い出した。
毎日やっているのだけど、こういう時こそ、柏手が良いんだと思った。
良きことは、単純で簡単で簡素なことほうがいいね。
改めてそう思った。
柏手をして、そのまま手を合わせ、目を閉じ、心を静める。
ありがとうございます。
手を合わせるのもいいな。
手を合わせ、目を閉じ、静かに呼吸する。
今、理解できたのは、「うまくいかないな、困ったな」って時、その起きていることにだけ心が集中し、自分が中心にいない状態になっているのだと思う。
目を閉じ、目の前のことと一旦意識を切り離し、呼吸をして、何も考えてない、囚われていない状態に戻す。
そう、この「囚われている」状態はよろしくない。
囚われている
文字だけみても、強烈な印象を受ける。
心が囚われていないか、観るのは、常日頃必要だと思った。
ありがとうございます。
導きに感謝。
