最近、思ったこと、まとめ
やっぱり神様にお願いして生きたほうがいいなと改めて思った。
これからは、もっとお願いして生きていこうと思う。
最近、生にんにくは、体に良いこと知り、スープに生にんにくをすりおろして入れて食べている。
ちょうど、青森県産のにんにくがお手頃で手に入ったので、よかった。
食べ過ぎは反ってよくないらしいので、一日ひとかけらまでが良いそうです。
その他、体に良いしおいしいので、重点的に食べているもの
しょうが、大豆、玉ねぎ、薩摩芋、胡麻、ニラ、など。
実際に食べて感じているのは、体に良いものは、一度食べただけでいい感じがすること。
そして、習慣化すると、体も変化していき、じわじわ良くなっていくこと。
思うのは、「今日何食べよう、何食べたい」と食の欲望で食べるものを決めるのではなく、「体に良いもの、体が必要としているもの」を基準にメニューを決めること。
私は、自分なりに試行錯誤した結果、全部スープにして食べています。
玄米ご飯に野菜たっぷりのスープを掛けていつも食べてます。
これが不思議なくらいに飽きなくていつもおいしくいただいてます。
そうしてからは、何食べようか迷うことはなく、毎日、体に良いものを持続的に簡単にしかもおいしく食べられるようになりました。
野菜は、薬みたいな感覚も芽生えてきました。
ただ食欲を満たす目的の食事をしていると体を壊すと思います。
今日も読んでいただきありがとうございました。