■通勤
Dst:41.63km
Av:30.3km/h
Tm:1時間22分
今日もギアを入れて中強度を踏む.
乳酸がたまる感じはあるが,どうもトレーニングになっているかは?である.
むしろ,本来踏める50×19を踏まずに50×21で回転を鍛えていたのだ,と捉えるほうが妥当な気がする.
巡航で50×17,ケイデンス100を目標にやっていきたい.
ひとつのことをしているということは,一方で他のことをしていないのだということに気づく.
たとえば回転を鍛えているときは筋力が衰え,筋力を鍛えている時は回転が衰える.
だからこそ面白いともとれると思う.
「スタミナをつけてスピードをつけて特化する」
当たり前のことですがこれが今年の俺のテーマです.
Dst:41.63km
Av:30.3km/h
Tm:1時間22分
今日もギアを入れて中強度を踏む.
乳酸がたまる感じはあるが,どうもトレーニングになっているかは?である.
むしろ,本来踏める50×19を踏まずに50×21で回転を鍛えていたのだ,と捉えるほうが妥当な気がする.
巡航で50×17,ケイデンス100を目標にやっていきたい.
ひとつのことをしているということは,一方で他のことをしていないのだということに気づく.
たとえば回転を鍛えているときは筋力が衰え,筋力を鍛えている時は回転が衰える.
だからこそ面白いともとれると思う.
「スタミナをつけてスピードをつけて特化する」
当たり前のことですがこれが今年の俺のテーマです.