遠くへ

やるべきことはただひとつ！
骨量測定!
去年もみんなでやったなぁ～．
今年もやってきた．
そして自分の健康を知り，にやける．
パイロットといえども骨まで削ってはいけません．


さてさて，先週の今川峠での悲観主義者の様子をみて少し現役にアドバイスを．
現役には新しいロード乗りがたくさんいるらしいので．
ツーリングの走り方やけども
1．荷物は最小限に．基本は
・水分　冬場はボトル1本でいいでしょう
・補給食　ウィダーやカロリーメイトなどを適当に
・携帯ツール　パンク対策に
・財布，携帯
を持ちそれ以外はあまり必要ではありません．
リュックはやめましょう．背中が痛くなります．
ツーリングの基本はカラ身です．
上記のものはレーサージャージのポケットにすべて入るはず．
携帯ツールなどはサドルバッグに入れると良いでしょう．

2．装備
・ヘルメット　サイクリストの最低のマナー
・アイウエア　100キロ以上なら必須
・グローブ　
・レーサーパンツ　100キロ以上は必ず履け
・レーサージャージ　意外に収納が出来る
冬は
・アームウォーマー，レッグウォーマー
・ウインドブレーカー（峠の下りに）
などを持つと良いでしょう．

収納の仕方はいろいろあります．とにかく荷物を減らすこと．
特にリュックなどは山でやたら体力を消耗するので．

ではでは，来週の土曜日もランを企画中なので，誰か来てください．
詳細はまた．