みなさん、こんにちは
沖縄は天候不安定
さて先週は「県高校新人陸上」が開催されました
らんさぽ高校生も2名が参戦､､､予定でしたが1名で
※己珀くんはケガの為DNS
この大会は3位入賞で九州大会派遣です
那覇西高校のここのさんが800＆3,000に出場
2日目の800ｍは最後にさされて悔しい3位
でも取り合えずは九州派遣はGet
そして3日目の3,000ｍでは暑さ厳しいなかでのレースでしたが
粘りの走りで、自己記録を更新
秋口には更なる飛躍の予感だね
10/6からの九州大会での健闘を祈ります
みなさん、おはようございます
今日の朝はイイ風が入る我が家です
さて、ご報告遅くなりました
先週末に開催されました「沖縄県マスターズ陸上競技大会」に佐久田さんが参戦
何と何と！！！M60/3,000ｍで県記録を更新
暑い中でのレースでしたが記録もイイね､､､九州大会も頑張るゾ
みなさん、こんにちは
沖縄の残暑も引き続き厳しいです
毎週末イベントありありで更新追いつかず､､､更新頑張るぞ
さて先週末には「高校秋季陸上競技大会」が開催されました
らんさぽ高校会員の2名が参戦
那覇西高校のここのさんは800ｍ＆1500ｍのＷエントリー
来週開催の高校新人陸上に向け、しっかり確認できたかな
そして己珀くん(那覇高校)は3000ｍＳＣデビュー
ってかハードル練習も出来ずにぶっつけ本番､､､
激苦デビューになったね次回のリベンジに期待ます
さて来週の高校新人では自己新＆九州派遣を目指して頑張るぞ
今回の応援団長
テンション高めで大暴れ
たまに転んだりぃ､､､
みなさん、こんにちは
沖縄は台風11号接近中
今回、本島は大丈夫かな
先島の方々は要注意ですねぇ
さて先週末に開催されました「中学ジュニア陸上大会」にらんさぽから7名の方が参戦
基本、晴れですが不安定な天候で
途中大雨も
両日ともに暑かった
今大会は、珍しい種目で1,000Mがあります
しかも予選あり女子U16/1,000ｍは5着+5
1組目！スローペースで最後まで混戦
少し冷や冷やしながら見ていました
2組目は結芽さんがスッと抜け出し安心の走り
3名共に翌日の決勝へ
男子は1年1,000ｍに参戦決勝へは3着+6
2組目の聖陽くん1,000ｍの距離に自嘲気味､､､
自信を持って！積極性が課題かな
3組目の隆之介くんは積極的な走りでプラスで翌日の決勝へ記録もイイ感じ
そして翌日の決勝では更に記録を伸ばすイイ走り
自身の自信にもなったが、一緒に練習をこなしている子達も自信につなげていきたいね
そして翌日、U16/1,000ｍ決勝
800Mから少し長いだけ！！800Mの自己新ペースで積極的に
凛さんがスタートからいい位置、そして最後まで激走
結芽さんは終盤順位Up5位争いも0.02秒差でGet「競り勝つ」重要だね
不調が続く美桜さんでしたが復調の兆し
そして3時間後には共通1,500ｍ天候不安定の雨
秋口の駅伝に向けて耐性を付ける目的で1,000予＋決勝+1500ｍの3本組も
1500ｍのみ参戦の茉那さんが自己ベスト更新で2位
結芽さんは3位争い激戦の中Get4位とは0.003秒差だったとさ
美桜さんは粘りの走りで1,000ｍよりイイ走りじゃん
凛さんも3本よく走りました
U16/100ｍには寿至くんが参戦見事、自己新達成写真無くてゴメンよ
共通1,500ｍ女子では4名全員が表彰台
今回の大会は好調組が多く感じたかな
でも誰でも好不調はつきものです！
「好調な時は誰でも走れる、不調の時こそどう走るかが次に繋がる！！」
これからの更なる成長が楽しみです
そして、みんなの頑張りは、ちびっ子応援団のおかげかな
応援＆サポートいただきました方々もお疲れさまでした
みなさん、こんにちは
ドタバタしすぎてアップ遅れました
沖縄は毎日猛暑35度近くとか､､､
さて先週開催されました「THE EKIDEN大会」
らんさぽからは大人＆ジュニア合わせて9チームが参戦
先ずはジュニアから
小学生の部
「らんさぽ さくら」選抜チームしかし4年生主体
力及ばず3位更に頑張るぞ
最年少ふうが君率いる「らんさぽキャシー」
6年生の大めいさんがイイ走り
元気がイイのは「らんさぽ蘭」
1区のゆあさんの激走で、みなさんも頑張れたかな
1区の100ｍ地点
なんでみちき君が後ろに､､､消極的過ぎ
ラストスパートの金めいさん
まきさん＞ふうが君のタスキリレー
小さいけど速いです◎
小学生の部(1.27Km×5区間)
3位 らんさぽ さくら 28分01秒
（みちき＞ゆうと＞はるか＞あいさ＞こうき）
4位 らんさぽ キャシー 32分09秒
（ゆら＞大めい＞金めい＞まき＞ふうが）
5位 らんさぽ 蘭 34分15秒
（ゆあ＞ひろと＞しょおうご＞みお＞さや）
次は中学生
結構いいメンバー揃えれたけど相手が悪かった？ガチガチ男子には勝てなかったね
まだまだ走力上げていくゾ
中学生の部(2.54Km×4+1.27Km×1区間)
3位 らんさぽJH 47分59秒
（ゆめ＞せいや＞りゅうのすけ＞りん＞みお）
そして、小中学生みて
自分のペース感覚でしっかり走れるか､､､
しっかり走れている子もいるが、全然出せていない子も､､､
レース経験なども当然あるが、それだけではない本質的な物も大きく左右するね
日ごろの練習からの意識大事ですね
そして、大人組(中学生もいますが)
「らんさぽR」は選抜チーム
3区まで逃げれましたが､､､相手が二枚程上でした
それでも見事準優勝
「らんさぽレディス」もいいメンバー揃えれました
余裕の優勝更なる活躍に期待です
「らんさぽA」
初参加の町田Pさんもらんさぽ楽しめたかな
最年長の政健さん率いる「らんさぽB」
「らんさぽC」
長徳さん居ないけど､､､
一般の部(2.54Km×4+1.27Km×1区間)
2位 らんさぽR 37分39秒
（己珀＞直也＞東蔵盛＞並里＞奥間）
10位 らんさぽレディース 43分59秒
(真梨子＞ここの＞果歩＞茉那＞紅子)
17位 らんさぽB 50分18秒
(酒井＞けいた＞政健＞江口＞みちき)
18位 らんさぽC 50分32秒
(和行＞柳澤＞山城敬＞神谷＞長徳)
24位 らんさぽA 51分21秒
(岩佐＞田代＞山城純＞町田＞尚子)
って事で一般部門準優勝
そして女子の部門では見事優勝
レース後はプール行ったり
モルックしたり
バレーしたりと、これまた全力で楽しんだとさ
走者45名、保護者、応援合わせると全員で70名ほど
設営から差し入れなどと皆さんに協力してもらいながら無事終了
頑張った入賞できた事は素晴らしいことですが、
何より、色々な感染症が流行している中、走者45名全員変更なく揃えれた事が1番の自慢です
これからも子供も大人もいっぱい走って健康に楽しむゾ
みなさん、こんにちは
酷暑な沖縄､､､今年は例年以上に暑くない
そんな暑い中、先週末には「夏季中学陸上競技大会」が開催
上位2位までは九州大会に派遣される重要な大会
らんさぽメンバーも各中学校代表として3名の女子達が参戦
1日目には1年女子800ｍ予選と共通1500ｍ決勝が実施
結芽さんも余裕のTop通過で翌日の決勝へ
そして1500ｍでは美桜さんが僅差の2位で九州派遣をＧｅｔ
でも1位がよかったな､､､
切磋琢磨しながら皆で頑張っていくかね
さて2日目は暑さもあるが、前日より風が強い感じだね
朝一に3年800ｍ予選2組
0着+8とか､､､入りがスローすぎてひやひやでしたが美桜さん＆凛さん共に通過決勝へ
そして1年800ｍ決勝
緊張の中でしたが見事優勝
レース後には、すぐ後ろに迫ってたライバルを確認し「今まで以上に頑張ろかね」とお話
そして3年800ｍ決勝では美桜さんが2位と派遣獲得＆凛さんが3位とＷ入賞
って事で全員入賞できたとさ
出場された方々、応援＆サポート、運営の方々、暑い中お疲れさまでした
九州大会も頑張るゾ沖縄だけどね､､､と選手は少し残念そうです､､､
みなさん、こんにちは
沖縄は梅雨も明け、灼熱の日々が続いてるね
そんな中、先週土曜日には「てだこナイトラン」が開催されました
らんさぽからは3チームで参戦
※別チームで出られているらんさぽメンバーも
例年通り、暑かったんだろ～なぁ～～
って座安はジュニア練があり、てだこには行けず
ジュニアコーチの、真梨子コーチに、直也コーチにと頑張ってくれたので
そんな感じで混成＆女子の部でW優勝できたとさ
3時間リレー男子の部
10位 らんさぽ+Jrパパ 22周/2時間56分49秒
3時間リレー女子の部
1位 らんさぽレディース 19周/2時間57分22秒
3時間リレー混成の部
1位 らんさぽR 30周/2時間53分18秒
キッズランの部門では結斗くんが見事2位
キッズランの部
2位 上地結斗
でもオープン種目のようで表彰などは無し､､､
そして今年は可愛いカワイイ応援団もおったとさ
そりゃ皆さん頑張れるよね
さて次は「THE EKIDEN」更に気合入れて頑張るぞぉ
みなさん、こんにちは
沖縄は今日にでも梅雨明け宣言出るかな
さて先週の高校総体南九州予選大会にはらんさぽからも4名の方が出場
この経験を生かして更なる飛躍に期待です
鹿児島開催！応援行きたかったなぁ～～～
みなさん、こんにちは
沖縄は梅雨明け間近
先週は通信陸上に総体南九州予選と大会がてんこ盛り
とりあえず中学通信陸上競技大会のご報告
今回も各学校からの出場男女合わせて8名
らんさぽでは長距離の練習しながらですが、短距離＆リレーに出場組も
色々な可能性を持っている子供たちですので色々とチャレンジしたいよね
さてさて皆さん頑張りましたが、らんさぽ女子達が大爆走
共通800ｍでは3位(美桜さん),5位(結芽さん),8位(凛さん)と全員表彰
凛さんの急成長にはびっくりです
そして2日目にもらんさぽ女子大爆走
共通1500ｍでも全員表彰
2位美桜さん、5位結芽さん、7位茉那さんと
美桜さんの安定の走りに、茉那さんの成長もイイ感じ
そして結芽さんは1年生での共通出場
先輩方にもまれながらもW自己新での入賞期待の新人です
さて来週は夏季中学校陸上大会が開催2位で九州大会派遣
暑くなるけど皆で頑張るゾ
みなさん、こんにちは
沖縄は、のろのろ台風待ち､､､
さて今年も高校生たちの熱い戦いが
5/27～5/30に高校総体県予選が開催されました
らんさぽメンバーも4名の方が各高校から選ばれ参戦
男子では今年、那覇高校に入学しました己珀君が800ｍで南九州大会派遣をGet
2，3年生女子ではここのさん(2)が1500ｍ＆3000ｍの2種目で派遣Get
怜海さん(3)は800ｍで、そして果歩さん(2)はﾏｲﾙﾘﾚｰで派遣をGetしました
あれ全員、南九州Getやん
高校生の皆さんが頑張りました
そして6/16から鹿児島県にて高校総体南九地区予選が開催されるとさ
みんな頑張れ