☆高校総体沖縄県予選☆

みなさん、こんにちは

沖縄は、のろのろ台風待ち､､､

 

さて今年も高校生たちの熱い戦いが

5/27～5/30に高校総体県予選が開催されました

らんさぽメンバーも4名の方が各高校から選ばれ参戦

 

男子では今年、那覇高校に入学しました己珀君が800ｍで南九州大会派遣をGet

2，3年生女子ではここのさん(2)が1500ｍ＆3000ｍの2種目で派遣Get

怜海さん(3)は800ｍで、そして果歩さん(2)はﾏｲﾙﾘﾚｰで派遣をGetしました

あれ全員、南九州Getやん

高校生の皆さんが頑張りました

そして6/16から鹿児島県にて高校総体南九地区予選が開催されるとさ

みんな頑張れ

 

 

☆らんさぽタイムトライアル☆

みなさん、こんばんは

台風が気になるよね､､､

 

さて先月から再開しています「らんさぽタイムトライアル」

秋口のマラソンに向けたスピードUpの練習期

速い、遅い関係ないです、今やるべき重要な練習です

 

西崎練習会

自身の記録を把握して次回につなげましょう

 

☆沖縄県中学選手権大会☆

みなさん、おはようございます

沖縄では「梅雨のずる休み」だとか

 

さて5/20に開催されました「県中学選手権大会」

らんさぽからも7名の方々が参戦

 

そんな中、結芽さん1位＆美桜さん3位と自己新記録で入賞

初々しい中学1年生

 

みんな仲良し2.3年生

 

そして凛さんも大幅自己記録更新で入賞まで後少し､､､

でも、MVPは1500ｍ走った聖陽くんじゃね

初の1500ｍでしたが、想定を大幅前倒してきました

 

男子1年1500ｍ

12位 中村 聖陽 5分23秒78(西崎中1)

14位 大城 隆之介 5分30秒90(西崎中1)

男子1年100ｍ(予選2組)

6位 山入端 寿至 14秒01(西崎中1)

女子2.3年800ｍ

9位 久高 凛 2分37秒54(豊見城中3)

3位 外間 美桜 2分29秒36(兼城中3)  

女子1年800ｍ

1位 久高 結芽 2分37秒19(豊見城中1) 

女子1年100ｍ(予選6組)

6位 徳本 紅子 15秒17(豊見城中1) 

共通女子4×100ｍリレー(予選5組)

5位 豊見城中 59秒05(2走/紅子>4走/結芽)  

 

伸び盛りの中学生、羨ましいな

☆2023県選手権大会☆

みなさん、こんにちは

5/13.14には県選手権大会が開催

 

らんさぽコーチ陣＆高校生が出場

自己新記録も続出総体県予選も楽しみです

 

男子Ａ5000ｍ

3位　大城 直也 15分38秒47

11位 東蔵盛 幹斗 17分09秒10

男子Ｂ(中3/高1)3000ｍ

1位 山城 己珀 9分14秒78(那覇高校1)

女子Ａ800ｍ

1位 金城 怜海 2分26秒56(沖縄カトリック高3)

女子Ａ1500ｍ

7位 大城 ここの 4分50秒92(那覇西高2)

17位 金城 怜海 5分19秒35

女子Ａ3000ｍ

2位 大城 ここの 10分33秒76

3位 安里 真梨子 10分37秒65

2023ランネット駅伝

みなさん、こんにちは

沖縄は梅雨入りしましたが､､､降らないねぇ

 

大会てんこ盛り

5/14には豊崎美らSUNビーチでランネット駅伝大会が開催されました

らんさぽからはジュニア合わせて30名オーバーの方々が楽しくRunしました

 

先ずは子供たちファミリー駅伝＆親子ランは同時スタートです

笑顔で走る子供たちカワイイねぇ～～～

 

らんさぽデビューの安慶名兄弟

↑ゆいちゃん＆↓あすきくん

 

ファミリー駅伝2区(最終区)の柳ちゃん

どうにか逃げ切り見事3位入賞

 

続きまして大人

ガチスタートが約3名基本、大事です◎

 

見事2位のらんさぽR

奥間さん＞せいや君

 

見事優勝のらんさぽレディース

真梨子さん＞志乃さん

 

らんさぽレディースアンカーの美佐子さん

ゴールするまで着順分からずでした

 

ファミリー駅伝とWエントリーの田代さん

トータル7.5Km､､､お疲れさまでした

 

昨年は大雨でしたが今年は晴れ

ランネット駅伝はロケーションが最高で大人気です

goodrかけてギャルピー

 

次の駅伝では優勝するぞ

 

連覇達成のレディースチーム

 

 

そして今年は出来ましたBBQ

楽しすぎて肉の写真が無いという､､､

肉を焼いてる座安です

 

アルコールなしでもテンションUp

 

そして皆さんお待ちかね恒例の「おやすみ岩佐」

楽しい楽しいランネット駅伝からのBBQだったとさ

㊗NAHAマラ㊗

おはようございます

今日は梅雨目前の沖縄かな

 

先週のGW水曜日にやっとできました祝勝会､､､何の？？

昨年12月開催されました「2022NAHAマラソン」

真梨子氏が女子優勝でしたが､､､出来ていませんでしたゴメンよ真梨子氏

来年はアベック優勝めざして直也コーチも頑張ります

 

久しぶりの飲み会は「ぱいかじ小禄店」で「時間無制限食べ飲み放題コース」

6時から1時までがっつり､､､楽しい楽しい時間を過ごせたとさ

2023残波岬駅伝

みなさん、こんばんは

沖縄は梅雨目前

湿度ありありの不安定天候

 

さて、先週末は大会被り

日曜日には「残波岬駅伝大会」が開催

らんさぽからは2チームが参戦

「残波岬駅伝」は速いだけでは勝てません！！

多世代でのチーム構成(各区間年齢制限あり）での競技力が問われる特徴のある特別な大会でしたが､､､

今年からは年代別条件が解除､､､らんさぽも2チームエンジョイ部門に参加

 

当日はDEPOさんのご厚意で試し履きのイベントも同時開催

アシックスさんのシューズはどんなでしたかぁ？？

 

そして結果は､､､2チーム均等割りで編成したつもりでしたが､､､あれ

 

13位　らんさぽB　1時間25分06秒

(奥間>美佐子>和行>江口>新屋）

29位　らんさぽA　1時間34分46秒

（並里>兼久>岩佐>長徳>政健）

 

来週は「ランネット駅伝」

終わった後はBBQ

頑張るぞ

☆国体記念記録会☆

みなさん、こんにちは

今日の沖縄は暑さも和らぎ気持ちのイイ天気だね

 

さて、先週末には大会かぶり､､､

とりあえず土日に開催されました「海邦国体記念記録会」から

不安定な天気と予報でしたが雨は大丈夫！でも若干風が気になるね

 

1/2/3年100Mからでしたが､､､機器の不具合によりバックストレートが使えない

急遽、女子100Mもホームストレートで時間が大きくずれました

いっぱい待たされけど笑顔で走るめいさん(2)

 

上級生からは400Mもあるね

気合入れて頑張るぞぉ～～

 

100M＆400Mに出場のゆうと君

 

800M＆1500Mの中学生組

 

中学デビューで緊張したね結芽さん

2.3年生と一緒のレースですが見事３位自己新

 

美桜さんの少年B1500Mも高校１年のお姉さま達と

公認記録の自己新ですが､､､まだまだいけます

 

走った後はダウンJogも大事だね

そして応援も全力です

 

そして今回は元ジュニア(高校生)の子達も大活躍

多くの自己記録更新ができました

 

トラックレースがシーズンIN

小学生が出場できる大会は少ないです

一つ一つの大会が大事な経験、一歩一歩確実に成長していこうね

 

そして4/30(日)は美桜さんの誕生日

みんなで「ハッピーバースデー♪♪」歌ったとさ㊗１５歳

☆伊江島マラソン☆

みなさん、こんにちは

沖縄は、夏前のいい季節日差しは強いけどひんやりしたりぃ

 

イベント目白押しな中、先週末には4年ぶりの「伊江島マラソン」

らんさぽ＆らんさぽジュニア、保護者、合わせて30名弱で伊江島へ

 

始発のフェリーで第一陣上陸

フェリーの中ではテンションなジュニア達

 

第二陣では大人組も続々上陸

 

宿に入り時間までのんびりと

そして13時にハーフがスタート

引き続き3K＞5Km＞10Kmと

岩佐さんを追っかける座安＆中学生たち

 

そだねらんさぽメンバーは短い種目参加がほとんど､､､

スタートしたと思ったらすぐ帰ってくるよ

5Km年代別優勝の酒井さん

 

中学生は1,2,3,4位独占

タイムもまずまず

 

多くの入賞者が出せた中、スタッフも全員入賞

そして皆さん無事ゴール

 

そして第2部へ､､､いや！ココからがメインだね

今年は後夜祭はないけど出店などは例年通り

 

そして宿に帰って第3部

今年は同じ宿にはこの方々が

大先生とも乾杯、ゆんたく出来有意義な時間を過ごせました

 

宿に帰って恒例の集合

２つ揃っていませんが、1,2,3,4,,,,11個の入賞過去最高じゃん

 

翌日もイイ天気

朝一に「伊江島たっちゅー」登頂

のんびり帰えり組は海まで行ったって

4年ぶりの伊江島マラソンも、やっぱり楽しい大会だったとさ

平和トリム

みなさん、こんにちは

沖縄は雨模様少しひんやりですね

 

3/19に開催されました「平和トリムマラソン大会」にらんさぽ大人＆ジュニアの方々が参戦

ホームと言うこともあり盛り上げていくぞ～と思っていましたが、らんさぽ参戦者が意外と少ないぞ､､､

大人組は、他のメイン大会と被ったり、「10Kmはね､､､」などのお話もあったりと､､､

ジュニア組は、種目が4Kmとか､､､小学生に4Kmは長いよねぇ､､､

全体的にも2,000名規模、だいぶ少な目､､､まだまだコロナ負を感じる今日この頃です

 

大会当日は天気はイイねでも陰ったら「寒っ」って感じです

まずは１0Km8時30分スタート

10Kmで参加者1,000名くらい

 

まだまだ余裕の新屋さん

後ろには江口さんが

 

腰痛から復活の美佐子さん

 

連戦の辰巳さんもいい感じ

 

サトウキビも終わって復活の政健さん

あっ！後ろに江口さん

 

みなさん、元気にゴールできました

真梨子さんは女子優勝

☆10Km☆

真梨子	0:34:21
和行	0:36:36
辰巳	0:37:06
新屋	0:44:07
政健	0:44:49
江口	0:45:00
美佐子	0:51:44
神谷	0:52:21

☆6Km☆

尚子

0:22:16

レース後は、久しぶりの「お疲れ様会」

まだ11時ですけど､､､来年はこれをメインに盛り上げていきましょうかね

 

さてジュニアしっかり体操していざ出陣

スタート前準備OK

大人が「乾杯」した11時に、ジュニア4ｋｍがスタート

まだまだ余裕のゆうと君＆こうき君

真梨子コーチにゆうとパパも

 

らんさぽ先頭は絶好調のみおさん

 

続いてりんさん

中学のお姉さま達が上位で通過

 

真剣な表情のゆいと君

パパと並走はゆうと君

小学生に4ｋｍは長かったね

 

そんな中でも、皆さん見事に完走しました

そして「女子4Km」では、みおさん＆りんさんが見事1，2位

 

☆エンジョイ4Km☆

美桜	0:13:59
凛	0:15:06
隆之介	0:15:16
光希	0:16:52
結心	0:17:14
理希	0:18:05
結斗	0:19:39
芽生	0:19:59

 

走った後ですがまだまだ元気､､､後4Kmくらい走れそうだね

大人も子供も楽しめた「平和トリムマラソン大会」だったとさ