らんさぽ日記

「らんなーずさぽーとくらぶ」
その名も「らんさぽ」♪
メール:runsuppo@at.au-hikari.ne.jp

2018てだこナイトラン

2018-08-20 17:15:28 | 大会結果
みなさん、こんにちは
今日も夏真っ盛りの沖縄です

さて先日は浦添競技場で「てだこナイトラン」が開催されました
※1週1.65Kmの周回を3時間で何周できるか!!
らんさぽからは入賞狙いの選抜チーム&エンジョイチームと2チームで参加

ナイトランといっても17時スタート激暑です・・・



先導は自転車で競技場を自転車で走れる・・・なんかイイなぁ~と羨ましく思うのは座安だけ

らんさぽスタートはエース秀太くん最近メキメキと走力Upしてきています

2走の真梨子さんとのタスキリレー6位くらいかな


NewサングラスでチャラさUpの酒井さん

マリオみたいに見事なジャンプの新屋さん



新人、仲島くんも選抜チームでイイ走り

島袋さんも選抜チーム


3時間ソロで参加の方々も・・・↑波平くん&堤さん↓福里さん



そしてレース展開は、なんと抜きつ抜かれつのデットヒートでの先頭争い
若い相手チームに対し、マラソンベテランが揃うらんさぽかな
マラソンの成果か後半は徐々に2位チームを引き離し2分差をつけて見事初優勝

ランネット、ザ・駅伝と優勝を逃していたので、ひときわ嬉しい優勝です

嬉しい結果は、選手の頑張り&応援あってのおかげだね
自作の応援ボードはパワー出ます

後半はスタンドに登るのも面倒で・・・近くで応援出来ました

太鳳ちゃん風に「がんばれっ!」

そしてメインのでは優勝もできたし大盛り上がりでした


大輔つながりで同級生が増えました西崎中で同級生&南部商業高校の同級生!!

西崎中学野球部でエースピッチャーだった仲島くんに、南部商業高校駅伝部で全国大会にもいった真梨子さん

でも大輔君は両方とも覚えてないとさ・・・めでたし、めでたし

てだこナイトラン
混成、女子部門
1位 らんさぽRUN 29周(47.8500Km)2時間57分11秒
(秀太、真梨子、酒井、奥間、大輔、岩佐、仲島、島袋)
2位 AKSP 29周(47.8500Km)2時間59分19秒
19位 らんさぽFUN (36.3000Km)2時間54分45秒
(武田、新屋、儀間、秀俊、邦宏、麻美子、未輪子、美佐子)
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いとまんロゲイニング(仮)プレ大会開催

2018-08-09 15:29:06 | イベント
みなさん、こんにちは
暑い沖縄ですが楽しいイベントで暑さを吹っ飛ばしましょう
って事で9月にイベントを開催いたします

ロゲイニングって知っています?
地図と写真見本表を片手に各チェックポイントで決められたポーズで写真を撮影!
走ったり、歩いたりと個々の体力に応じ、チームで相談しコースを決めます

※名護で開催されたロゲイニングの地図&写真見本表


難易度によりポイント得点は異なり、高得点をめざすか近場で得点を稼ぐか
複数名でのチーム戦!コース選択も重要です

体力はもちろん、地図を読む能力、土地勘、状況判断力、チームワークなど多様な能力が試されます
※疲れますが楽しいです♪
※迷子になりますが楽しいです♪♪
※予定通りにいきませんが楽しいです♪♪♪
※足が痛くなったりしますが楽しいです♪♪♪♪
※喧嘩しますが楽しいです・・・(ToT)♪

参加定員30チームとなりますので参加ご希望の方はお早めにお申込みください



参加希望の方は9/12迄にメールにてお申込みください。
①申込み責任者②連絡先(携帯)③チーム名④参加者氏名(全員)&学年
runsuppo@at.au-hikari.ne.jp
※悪天候により中止の場合でも参加費はご返金できません。
お振込先
ゆうちょ銀行 記号:17340 番号8588901 座安 晃(ザヤス アキラ)
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1500MT.T(201807)

2018-08-09 14:59:00 | タイムトライアル
みなさん、こんにちは
相変わらず暑い日が続いてますね
こんな沖縄が近年は避暑地と言われたり・・・
内地の方が暑かったり~

さて更新遅れてスミマセン
7月度の1500Mタイムトライアルの結果です
サマーナイトランの疲労が見られる方も・・・

1500M
秀太 04:35.73
真梨子 04:56.11
佳孝 05:05.06
酒井 05:06.11
奥間 05:13.05
柳澤 05:15.03
岩佐 05:20.01
滉 05:29.25
島袋 05:31.28
原 05:35.25
武田 05:42.43
奥平 05:44.69
新屋 05:46.24
久我 05:47.31
江口 05:56.39
南美 06:23.06
比屋定 06:24.51
儀間 06:25.64
奈津 06:32.29
波平 06:35.60
神谷 06:51.04
道子 07:01.54
真理子 07:21.98
志乃 07:29.15
邦宏 08:40.87

1000M
こはく 3:58.65

奥武山教室

西崎教室

8月からNAHAマラソンに向けた練習の流れになっていますが1500MT.Tは行いますよ
スピード感覚も若干鈍るかもですが、落ち込みをどれだけ少なくできるか!もしや自己記録更新も♪
※今月は8/23(木).24(金)の予定です
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2018サマーナイトRUN

2018-07-21 13:15:20 | 大会結果
みなさん、こんにちは
こんな台風は初めてです・・・
近くにいるのにあんまり影響ないです
北部はどんなだったかなぁ

さて昨日はセルラースタジアムで無事開催されました『サマーナイトラン』
らんさぽからは4チーム出場

今回はパフォーマンス賞にも力を入れて『鬼』高木ぶ~
でもインパクトでの選考ではなく記録順の仮装部門でした4位&5位・・・

まっ!でも皆さん楽しめたようで何よりです



らんさぽ練習会(西崎)は少人数でしたがイイ練習できました◎
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2018THE EKIDEN

2018-07-02 10:21:31 | 大会結果
みなさん、こんにちは
もうすぐ暴風域を抜けるかな
みなさん被害なく大丈夫だったかな

さて6/24に奥武山運動公園で開催されました『THE EKIDEN』

イイ天気~~

我ららんさぽからは7チーム出場
選抜チーム&レディースチームは優勝狙いちびっ子チームは『最ヤング賞』を目指しました

レース展開は、上位3チームが大接戦前年優勝の『黄金の森』のアンカーはスーパー女子・・・
アンカーまでに1分貯金欲しかったですが・・・
結果3位・・・あれTopのチームはアンカーも男子・・・子供でも、60代でもない・・・
※ルールでは「チーム編成は女子もしくは小学生、60代を1名以上入れること。」
異議申し立て認められ失格
繰り上げで1位「黄金の森」2位「らんさぽR」
ちゃんと気づいて良かったです・・・

そして女子優勝&最ヤング賞も見事Getできました
※最ヤング賞=チームの合計年齢が1番少ないチームの表彰

らんさぽちびっ子は、4歳×3+5歳+6歳=23歳

第1区は糸満市エース対決直也くんvs堀井さん

女子の真梨子さんも流石の走りで

  
暑い中、楽しく追い込めたかな新屋さん  /  女子優勝めざして!!麻美子さん>未輪子さん


余裕の襷リレー正臣くん>神谷さん

☆2018THE EKIDEN☆(1~4区3Km/5区1.5Km)
黄金の森(40分30秒)1位
らんさぽR(41分05秒)2位
直也8'13/與儀9'14/嵩人8'58/秀太8'56/梨帆5'44
らんさぽレディース(50分54秒)20位※女子1位
真梨子9'03/佳奈10'50/麻美子12'03/未輪子12'29/道子6'29
らんさぽB(54分12秒)29位
酒井9'56/新屋11'37/正臣11'46/神谷12'59/結妃7'54
らんさぽA(54分50秒)30位
大輔9'54/山城10'20/波平13'51/島尻12'13/朝妃8'32
らんさぽC(54分58秒)32位
柳澤10'11/政健11'52/江口12'02/堀川13'57/まな6'56
らんさぽD(58分15秒)48位
岩佐10'47/島袋10'25/武田10'57/尚子16'48/園子9'18
らんさぽちびっ子(1時間37分26秒)114位
蓮21'05/悠真23'04/結斗19'08/こうき23'00/ようこう11'09

レース後はオードブルを囲んで楽しく反省会




参加賞にはビールにオードブルにと還元率最高な大会です
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1500MT.T(201806)

2018-07-01 14:45:09 | タイムトライアル
みなさん、こんにちは
沖縄は台風待ち
小さいし遅いしで、まだそんなに影響なかったりですが
時折、雨と強風で嵐のようになったり
今夜あたりが最接近かなとりあえず注意だね

さて先週木&金曜日に6月度のタイムトライアルを実施
今月も30名を超える方が参加
年間通したトレーニング計画を意識できています

今月もクラブ外の方の参加もあり更に盛り上がったかな
高校同級生の康一くんありがとよ

奥武山には元会員さんの我喜屋さんが参戦



西崎では見ごたえのある展開に楽しめました

7月度はサマーナイトランもあるし7/26、27かな

NAHAマラソン練習まであと少し!もう少しスピードUp頑張れるかな
※らんさぽ記録会ではクラブ外の方の参加も若干名受け付けています!
ご希望の方はお早めにご連絡ください。

☆1500MT.T☆
※康一 04:25.11
秀太 04:25.74
※神谷 04:40.19
佳孝 04:43.36
與儀 04:43.90
真梨子 04:46.37
大輔 04:57.83
滉 05:02.29
酒井 05:02.64
※我喜屋 05:06.63
柳澤 05:14.05
奥間 05:14.52
晴香 05:27.80
岩佐 05:28.80
島袋 05:32.44
※美友貴 05:42.47
久我 05:45.41
新屋 05:49.41
梨帆 05:56.30
江口 06:04.89
奈津 06:14.15
相原 06:14.28
儀間 06:26.41
波平 06:33.54
未輪子 06:41.12
島尻 06:53.82
道子 07:00.80
梨乃 07:28.29
真理子 07:29.90
志乃 07:45.84
兼久 08:10.28
※印はクラブ外参加者
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1500MT.T(201805)

2018-05-26 09:29:14 | タイムトライアル
みなさん、こんばんは
今日も晴れだね来週からは雨マークが続いてます
ダム貯水率&農作物が心配恵みの雨になるかな

そして先日は(5/24.25)らんさぽ記録会(1500M)
スピード獲得の明確な目標にと今年も先月から月一で実施しています
当日はクラブ外の方も若干名は参加OKですよぉ
先日も、琉球スポーツサポートの美友貴さんに、糸満市エースの堀井さんがペーサーで参加
今月はJr合わせて40名と歴代最多の参加者でした◎


奥武山教室


西崎教室

1500MT.T
堀井 04:20.35
秀太 04:31.00
佳孝 04:45.31
真梨子 04:48.31
酒井 04:53.48
滉 05:07.56
大輔 05:08.29
南海子  05:18.77 ※追加
柳澤 05:20.97
奥間 05:25.75
雄三 05:26.61
岩佐 05:31.65
佳奈 05:32.00
原 05:34.39
島袋 05:36.35
晴香 05:37.79
みゆき 05:38.35
並里 05:39.80
政健 05:44.15
奥平 05:45.80
嘉弥 05:46.86
相原 05:47.95
江口 05:49.50
新屋 05:53.89
梨帆 06:01.50
綾希 06:07.78
川畑 06:08.48
みなみ 06:19.23
長徳 06:25.00
安叶 06:39.78
波平 06:40.57
比屋定 06:44.73
未輪子 06:49.85
神谷 06:52.36
山城P 07:06.41
梨乃 07:32.25
真理子 07:36.79
志乃 07:47.95
兼久 07:57.34
原田 08:08.35


Jr達も頑張ってました

1000MT.T
こはく 04:04.56

400MT.T
あさひ 01:49.49
ゆうひ 01:51.79
ようこう 03:34.59

因みに先週末に行われた「中学陸上競技選手権大会」では期待の中学生たちが自己記録更新伸び盛りです

☆沖縄県中学校陸上競技選手権大会☆
・男子1500M
9位 山城佳孝 4分42秒33

・女子1500M
7位 大城佳奈 5分19秒08

来月は・・・駅伝もあるので6/28.29かな
今月よりも頑張りましょう
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ランネット駅伝(豊南編)

2018-05-19 17:26:20 | 大会結果
みなさん、こんにちは
今日も夏日の沖縄です

先日、開催されましたランネット駅伝に高校同級生(豊南陸上部)を中心に2回目の参加
※康一、米田、睦美、牧子、めぐみ、まさみ、めぐちゃん、米P、横山さん(まっこのお友達)、あさみさん(めぐちゃんのお友達)
座安はらんさぽもあるし裏方でサポート

今年は初めて2チームで参加!
来年は3チームそして具志堅コーチもお誘いしたいですねぇ

直美、まさみ、めぐちゃん、めぐみ

スタート前かな余裕だね

海辺でも

最高のロケーションで快走の直美さんさすがの走りでした◎


弱気連発の睦美さんでしたが、、、走り出したら楽勝そうだね


めぐちゃんここでも真面目かって真剣にRun


まっこのお友達のあさみさん今度給水の取り方&飲み方教えるね


今年の結果

来年は成長できるように頑張りましょうねぇ~~

今年もお疲れ様BBQ~~~

これがメインでもイイんじゃね来年はさらに声かけて3チームで楽しみたいねぇ

「健康の為に運動しましょうこれが1番の目的
年に※2、3回こんな時間もイイんじゃね
※6/24(日)THE EKIDEN(奥武山)
※7/20(金)サマーナイトラン(セルラースタジアム)

あっ女子チームで入賞できる事に気が付いた
来年は2位狙いで頑張りましょうかねぇ
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2018 RUNNET EKIDEN

2018-05-16 10:24:39 | 大会結果
みなさん、こんにちは
カラ梅雨になるのかな今日もイイ天気ぃ

先週末は豊崎美らSUNビーチでランネット駅伝
梅雨入りしていますが当日はイイ天気ってか夏日・・・暑すぎでした



我ららんさぽからは7チーム出場
昨年に引き続き混成部門 & 女子部門は優勝狙いで

1区の皆さん順調にスタートできたかな
  
混成部門&女子部門でTopで襷リレーできました直也くん & 真梨子さん

  
新屋さんもBBQを糧に奮闘かな & 混成トップ通過の佳奈さんもイイ感じ

  
堤流襷がけも健在で & 残波の分も頑張ったかな秀太くん

  
らんさぽデビューの梨帆さん & ショート区間をブッ飛びぃの島袋さん

ホントに暑い中でしたが皆さん無事ゴール
そして女子部門は見事優勝

そしてそして混成部門は・・・3位Topと33秒、2位と28秒差・・・
途中コースミスに中継ミスと・・・優勝できたかもと悔しい思い
1秒の大切さ!駅伝の基本の重要性を再確認させられました
来年は準備周到にリベンジします

そして今日のメインのBBQ



そして今日の料理人たち

美味しいお肉にビールにおしゃべりにと楽しい時間が過ごせたかな

そしてそして来年のリベンジを思い邁進していきますって感じの事務局長

しかしイイ天気だぁ

そして来月はTHE EKIDENがありますよみなさんで楽しみましょう

☆2018ランネット駅伝☆
男子部門
らんさぽおとこ 11位
1区 酒井 0:23:31
2区 尚吾 0:10:07
3区 島袋 0:05:38
4区 岩佐 0:12:31
5区 大輔 0:26:49

女子部門
らんさぽ乙女 優勝
1区 真梨子 0:22:09
2区 未輪子 0:14:32
3区 梨帆 0:06:29
4区 美佐子 0:15:32
5区 南海子 0:25:43

混成部門
らんさぽR 3位
1区 直也 0:20:04
2区 嵩人 0:10:23
3区 佳奈 0:05:56
4区 秀太 0:10:56
5区 與儀 0:23:32

らんさぽB 34位
1区 柳澤 0:25:47
2区 長徳 0:14:35
3区 律子 0:08:39
4区 堤 0:19:07
5区 嘉弥 0:28:11

らんさぽA 41位
1区 新屋 0:27:25
2区 島尻 0:15:48
3区 原田 0:08:42
4区 尚子 0:18:52
5区 政健 0:27:38

らんさぽD 46位
1区 相原 0:28:30
2区 梨乃 0:17:05
3区 つや子 0:07:55
4区 邦宏 0:18:16
5区 江口 0:28:42

らんさぽC 49位
1区 久我 0:28:24
2区 和子 0:18:22
3区 兼久 0:08:07
4区 志乃 0:16:53
5区 川辺 0:29:29
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駅伝シーズンIN

2018-05-11 10:59:10 | Weblog
みなさん、こんにちは
梅雨入りした沖縄だけど今日もイイ天気
でも来週火曜日から雨マークが・・・来るかな梅雨ちゃん

さて今週末は豊崎ビーチで開催されます「ランネット駅伝」に参加
先日開催されました残波岬駅伝からの駅伝シーズンですねぇ
しっかり予定に入れて楽しみましょう

残波岬駅伝

ランネット駅伝5/13

THE EKIDEN6/24

サマーナイトラン7/20

てだこナイトラン8/18

あっ7/15には豊崎ハーリーもあるよランとは全然関係ないけどね・・・
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