最近、あまり『精神状態』が良くなくて………
ついつい『睡眠導入剤』や『安定剤』を、乱用して生活しています………
常に『鬱状態』で、気分が落ち込んでいます………
早く『下肢静脈瘤の手術』を終えて、また元気に『職場復帰』したいと、いつも思っています………
なるべく、お酒🍶も控えたいところですが………
1日中、アパートにいたら、ずっと『鬱状態』なので………
夜🌉くらいは、『居酒屋🏮』に出かけたりしてます………
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私の勝手な思い込みで、昨日の段階で『レーザー手術』が受けられると思っていましたが………
昨日は、手術前の説明と、採血💉や心電図を測ったりしただけでした………
結局、手術は『来週の月曜日』に決まりました………
予想していたよりも、遅い展開に、私はショック🤯を受けてしまいました………
しかし、専務に連絡すると………
『それが当たり前やぞ………手術が簡単に受けられるとでも思ったんか………⁉️』
………と笑われてしまいました………
私が無知な為に、会社にも母親にも迷惑をかける事になってしまいました………
とっくの昔に『有給休暇』は無くなっているので………
ほとんど給料は入らない状況ですし………
もう少し『生活スタイルの見直し』が必要になってきます………
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今更、後悔しても仕方ないですが………
こないだ、『人生2度目のラブレター💌』を書いて………
思い切って、相手に渡しました………
まあ、今の時代に『ラブレター💌』なんて古いかもしれませんが………
しかも、たぶん内容が『かなり自虐的』だったような気がします………
相手の仕事の事や、家庭の事………そして、私自身の病気の事などを考えると………
若い頃のように………『好きですっ❣️付き合ってくださいっ❣️』
………みたいな事は言えないんですよね………
じゃあ、何で『ラブレター💌』書いて、渡したんだろう………って、後から少し🤏だけ後悔してますが………
うーん🧐やっぱり好きな人に、自分の気持ちを伝えたかったんだろうなぁ………
たぶん、そんな手紙📩もらったところで、相手も困っているかもしれませんが………
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コロナの影響で、2年間開催されませんでしたが………
この度、『春日市恒例の障がい者と子供達のふれあいグランドゴルフ⛳️大会』が開催されました〜
以前も説明はさせてもらいましたが、この大会の目的は『障がい者と子供達が、グランドゴルフ⛳️を通じてふれあう事により、障がい者も健常者も関係なく、住みやすい町づくりをする』と言う事です♪
私は、足を痛めてましたが………会社の仲間達が数名参加するので、毎年『撮影係』として、応援に行っています
昨日、久しぶりに会社の仲間達に会えて、いろんな話ができて、本当に嬉しかったです
みんな、とても『生き生き』としていましたし、参加した子供達も、本当に無邪気に楽しんでいました
開会式では、毎回『春日市の井上市長』が来られて、みんなに分かりやすく『温かい言葉』をおっしゃられるので、とても嬉しい事だと思っています
まあ、本当に『理想的な町づくり』ではありますが………こうやって、小さな事から、コツコツといろんな人達に『障がい者とふれあう機会』を増やしていけば、『障がい者も健常者も、相互理解ができるのではないか………』と、私は思っています
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相変わらず、ちょっと🤏『鬱状態』だったので、『益田先生👨🏫の動画』をぼんやりと観てました………
昔から『認知行動療法』の事は知っていましたし、関連する本を読んだり、『セミナー』にも参加した事があります………
しかし、その時は理解できていたつもりでも、時が経つにつれて、忘れてしまったり、実践できていなかったりする事は、よくある事だと思います………
この度、『益田先生👨🏫の認知行動療法についての解説』を観させてもらい、改めて『認知行動療法とは、どういう事か』と言うことを再確認できました〜
まあ、だからと言って、私が必ずしも実践できるわけじゃありませんが………
これからも、『益田先生🧑🏫の動画を観ながら、しっかりと勉強させていただこうっ‼️』と、図々しくも考えています………
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