また明日笑えるように・・・(^^)/ My brain needs too much rest for laughing tomorrow !!

仕事から帰ってきて、ぐっすりと眠ってました

私は、自分の障害である「統合失調症」の事は、あまりよく知りません・・・

まぁ、発病して１６年くらいになるんですが・・・「ドーパミン」と「セロトニン」のバランスが悪いんだろうなぁ・・・くらいの程度です

あとは、いろんな経験をしてきて、うまく対処しながら、なんとか生活をしている感じです

人によって症状は違うと思いますが・・・私の場合は、とにかく脳に「情報」を入れすぎると、「被害妄想」が強くなったり、体調が悪くなったりします・・・

ですから、極力、最小限の情報しか入れないようにしています

しかし・・・仕事中は、常にいろんな情報が入ってきますし、遮断するわけにもいかないので・・・いつも脳は「オーバーヒート」した状態です・・・

そんな状況でも、私は、会社の仲間たちと「笑いあう」ことで、精神状態もうまく保たれているような気がします

決して、能力がある方ではないですが・・・常に、みんなと笑いあえる「環境」を作るように心がけています

それは、みんなの為でもあるし、なによりも私の為でもあるんです

そのために、夜はしっかりと脳と身体を休めて、明日に備える心がけを、最近はしているつもりです