なんだか面白そうなもの見つけたよ。
岡野真さんの「3時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation」。
口コミはいろいろだけれど、
効果があるのかもって気になっています。
2ch(ちゃんねる)に体験談とかあるかな?
購入した人の感想が見たいんだけど。
瞑想の効果は
ダイエットの効果
美肌・アンチエイジング(若返り)の効果
病気にかかるリスクが激減する
本番でパニックになってしまうことがなくなる
寝つき・寝起きが良くなるり、
睡眠の質が上がるため、疲れがたまらなくなる
アイディアが湧きやすくなるって
私にもできそう。やってみようかな。