なんだか面白そうなもの見つけたよ。
岡野真さんの「３時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation」。
口コミはいろいろだけれど、
効果があるのかもって気になっています。
２ｃｈ（ちゃんねる）に体験談とかあるかな？
購入した人の感想が見たいんだけど。
瞑想の効果は
ダイエットの効果
美肌・アンチエイジング（若返り）の効果
病気にかかるリスクが激減する
本番でパニックになってしまうことがなくなる
寝つき・寝起きが良くなるり、
睡眠の質が上がるため、疲れがたまらなくなる
アイディアが湧きやすくなるって
私にもできそう。やってみようかな。