「ある日のランチ ご飯物×4食分+皿うどん。」

　1食目、十六穀入り炊立てご飯。5295

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炊立てご飯、米豚小松菜塩炒め、大葉+納豆、即席味噌汁。5298

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2食目、ご飯＆米豚小松菜炒めプレート(カフェ風?)、大葉+納豆、即席味噌汁。5353

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3食目、ご飯＆スライスチーズレトルトバーグ＆小松菜バター炒めプレート(カフェ風?)、大葉+納豆、即席味噌汁。5425

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4食目、十六穀入り炊立てご飯。5440

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炊立てご飯で、納豆乗せ豚キム丼、即席味噌汁。5442

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5食目、生協 あんかけスープ付き 長崎風 皿うどん 2人前。5475

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皿うどん(米豚、小松菜、椎茸)、なめこ汁。5476

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「ある日の朝飯 パン食×5食分。」

　たまごレタスチーサンド。2927

 

ハムレタスチートーストサンド。2990

 

釜揚げしらすピザ風トースト。3017

 

ハンバーグチーホットサンド。3022

 

ハムレタスチートーストサンド、マカロニサラダ。3220

共通データ、Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
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「ある日のランチ ご飯物×5食分。」

　1食目、しその実+納豆と大人のふりかけ紅鮭ご飯、小松菜ナムル風、即席味噌汁。5075

以下データ無き物、Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
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2食目、カルディで購入した、サムラート チキンカレー。5123

 

サムラート チキンカレー、やっぱり日本のカレーとは違った風味で美味かった。5124

 

 

3食目、十六穀入り炊立てご飯。5126

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炊立てご飯、豚バラ小松菜塩炒め、大葉+納豆。5127

 

 

4食目、大葉+釜揚げしらす+納豆+ご飯丼、お味噌汁。5194

 

盛々ご飯の図。5193

 

 

5食目、ご飯レトルトきのこバーグ豚肉小松菜バターソテープレート、しその実漬、即席味噌汁。5269

「ある日の朝飯 パン食×5食分。」

　生ロースハムレタスチーバゲットサンド。2538

 

シャウエッセンケチャチーホットサンド。2538

 

ペッパーマヨスモークサーモンオープンサンド。2608

 

釜揚げしらすのピザ風トースト。2638

 

ハムレタスチートーストサンド。2757

共通データ、Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
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「ある日のランチ ご飯物×5食分。」

　1食目、釜揚げしらす+納豆+ご飯、コープヌードル。3758

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2食目、十六穀入り炊立てご飯。3930

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炊立てご飯、米豚小松菜塩炒め、一口明太子、大葉+納豆、即席味噌汁。3931

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3食目、海苔+豚キムチ+ご飯丼、即席味噌汁。4046

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4食目、大葉+釜揚げしらす+ご飯丼、ごま高菜、即席味噌汁。4985

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5食目、まっさらな炊立てご飯。5010

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炊立てご飯、生協 4種野菜のナムル(コチュジャン付)、釜揚げしらす+納豆、豚肉炒め物、具沢山お味噌汁。5011

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