練習６時間！
＜概要＞
今日は高学年のフライヤーズＡチームのご好意で、洗足池グランドを半面借用し、
朝１１時４５分～～１８時の長時間の練習プラン。
最初のランニング、体操は５、６年生と合同で実施。柔軟体操では上級生と２人
１組で、いつもと違う感じ(^^)
それでもみんなやりたい放題で、上級生の方が逆に気を使ってくれた感じ？
グランドを貸していただいているにも関わらず、大変心苦しく(--)
おかげさまで楽しく練習がスタートできましたm(_ _)m
天気もよくスポーツをするには最高。みんないつもの水筒の量では足りず、
監督から追加のスポーツドリンクをもらっていました。
６時間たっぷり野球漬け。途中もう帰りたい、疲れたと言った空気は
全くなく、充実した練習ができました。
今日はぐっすり寝て、明日も頑張ろう！！
【基礎練習～キャッチボール】
・キャッチボール①
正面を向いて体の回転を意識しての
１（取って）、２（構えて）、３（投げる）
・キャッチボール②
左足前での前後の体重移動を意識しての
１（前）、２（後）、３（前）
・キャッチボール③
ピッチングフォームを意識しての
１（左足を上げる）、２～（投げる）、３
（左足１本で立つ）
【基礎練習～トス＆フリーバッティング】
・３チームに別れ、１０本２セット
【応用～ハーフウェイでの走塁練習】
・ランナー１塁で、外野へフライが上がった場合の
走塁の練習
・リードから走り出し、フライがあがった状況を見定め
１塁へ戻る。もちろん外野がエラーした場合は進塁
すると言った難しい判断の練習。
・３年生は概ねマスター、２年生も頑張ってましたね。
【基礎練習～素振り】
・２年生だけバッティングフォームの再点検。
・バットのエッジから振り出す。
・ネット近くで素振りをしてコンパクトにスイングできている
ことを確認
・バットを放り投げてセンター方向へしっかりスイングできて
居ることを確認
【応用～シートノック】
・シートノック形式で、ピッチャーがキャッチャー
に投げた後にボールを打ち、守備練習を行なう。
・レギュラー、教育の２面で実施
・一方が守備の場合は、ランナーの練習も兼ねる
【ゲーム形式】
・レギュラーｖｓ教育＋コーチの２チームに分けてのゲーム
