ブログをお休みしている間
私の全てが壊れました
生きづらくて
苦しくて
限界を超え
崩壊しました
そこで何年かぶりにカウンセリングを受けました
アダルトチルドレンを克服した先生のカウンセリングです
アダルトチルドレンは病名ではありません
機能不全家庭で育ち
心にトラウマを負ったことが原因で
生きづらさを感じている人たち
のことです
私はこれに当たります
カウンセリングでわかったことは
小さい私は 子どもの私は
親からありがとうと言ってもらいたかった
ということでした
最初は全くピンときませんでした
私が子どもの頃にやっていたことは
当たり前だったから
ありがとう？
先生は仕事で例えていました
仕事をして報酬をもらう
誰かのフォローをしたら 上司から感謝される
これが私にはなかったと
手伝っても
先回りをして助けても
ありがとうをもらえなかったと
これが私の中で
本当に最高にストンと落ちました
当たり前ではありませんでした
会社が言ってくれないからね
今の自分が 過去の自分に言うしかないけど
たくさん言ってあげて
aikataちゃん ありがとうって
これを言われた時 涙がでました
そして
私の今の現状に どうしたいですか？と聞かれ
親から離れたいと答えました
私は離れたい
それに対して しんどいよね つらいよねと思いをよせると
不思議なくらい 心が軽くなりました
私は今まで 自分の中のプラスの気持ちを軸にしなければいけないと思っていました
違いますよね
プラスでもマイナスでも
その時の私の気持ちなんですよね
私がどうしたいのか
どう思っているのか
そこを軸にして
寄り添ったら
気持ちがガラリと変わりました
小さい私に
ありがとうを伝えていたら
色々なものに
ありがとうと思えるようになってきました
今までのありがとうとは違うんです
うまく伝えられませんけど
白黒どちらかハッキリさせるという思考も
一回自分にちょっと待ってと
言えるようにもなってきました
残りの人生を
私のために生きたいです
もちろん
大切な人のためにもです
これを書いてから
始めたいなと思いました
よろしくお願いします
最後まで読んでもらえて嬉しいです
ありがとう