「美容」のブログ記事一覧-秋田に引っ越して

今日から始まりましたＧ１シェイプ。

週に3回は必ずジムでトレーニングするというものなのに、明日から2泊3日で長岡へ旅に…

まぁ何とかなるかな？

トレーニングの筋トレは予想以上に楽でしたが(加圧トレーニングの方が100倍きつかった

)、最後〆の30分ウォーキング(時速6km)が1番辛かったです

ひたすら早歩きって好きじゃないかも…

いきなりは朝から食べられないだろうという事で、私に出された指令は朝からプロテインを飲むというもの。

プロテインバナナ味

これを毎日飲んで、食事も朝から食べられる様にするそうです。

このプロテインの1番小さいサイズは申し込み時に一袋プレゼントされます

普通このプログラム参加者には初めに

『食事量を減らし、週に何度かこのプロテインとフルーツ＋ヨーグルトに一食置き換えて』

と指導するそうですが、私はその逆。

そんな指導は初めてしたと言われてしまいました

初めて同士、何はともあれやってみます

まずはカウンセリング。

普段の食生活から見直します

私の場合、朝食事を取らず時々昼食を取り、夜にガツンと食べていました

間食は夕食後と時々夕方にアイスやお菓子を食べるというもの。

トレーナー曰く、これはデブ真っしぐらコースらしいです。

『お相撲さんの食事スタイル』とまで言われました

よって私への指導は、

『朝からきちんと3食摂取し、量は朝が多くてだんだん減らす』。

でも私、西式の甲田先生が好きで、そのお話しにあった胃腸を休める(16時間絶食)してると身体が楽なので信じて実践してるのですわ～

だから頭ごなしに『食べろ』と言われても、ちょっと反発すら覚えるのですけど…

と言いつつも、甲田先生が書いている『間食はしない』は実行出来てませんが

まぁちょっと『え～』と思う事もありましたが、とにかく今回お金がかかっているので

、とにかく42日間はトレーナーの言う通りにやってみます

秋田に引っ越してきてから体重が約7kg増えた私…

考えられる原因は、モリモリ元気に沢山食べてくるダンナ様につられて私も食べる量が増えた事と、安くて美味しい秋田の食材の数々。

そして、美味しいお酒～

さすが酒どころ秋田です

いやいや、そんな事を言っている場合ではなく、

そんな訳で歳も歳ですし、自分で何とか出来るのにも限界があると思い、スポーツジムで行っているダイエットプログラムG1シェイプ42日間に参加する事にしました

秋田に引っ越して