加圧トレーニング 2019年03月02日 23時19分54秒 | バランスボールのストレッチ トレーニングにボールを追加し、 自分にあったトレーニングメニューを組み立てます! 下の画像のボール運動で腹筋が育つのですよ~☺ « 加圧トレーニング | トップ | 酵素風呂 »