平日プール #44 #45

#44 5/15(水)　走40分+歩50分

帰宅後、東雲のプールに行ってきた

行きは曇り、帰りは雨

プールは混んでて泳がず

帰りにイオンでピザを購入して、

帰宅後、

晩ごはんにピザ

#45 5/16(木)　走30分+歩35分

在宅ワーク後、夕方からプールへ

ジャグジーでひとしきりまったりしたあとに、

まったりエクササイズ

プールで歩くだけでも水圧が下半身に効いて、

血行促進代謝機能アップの効果があるそーす