週末、ようやっと一段落してのんびりしておりました
ひっきーもなかでございます
皆様、ご機嫌いかが？
だんなしゃまの血糖値対策も結果が見えて
万々歳
昨日は「大豆粉クッキー」もまずまずの出来でしたしね♪
美味しいまでは・・・いかないのがツライところです
そして 「寒い」 んだよ＾＾
エリスリトールという成分なんだと思う
なんかほらカロリーゼロキャンディとか食べると
ひんやりした感じがない？
クッキーの後味もなんかひんやりしてるの＾＾
夏用クッキーみたい＾＾
ついでに糖質制限食のお付き合いをしているわたくしでございますが
約１か月半になります
先日、ここの記事でダイエットじゃっと叫んだのが４月１１日
あれから・・・・
体重２キロ減
お腹まわり３センチ減
便通が非常によろしい
と・・・・なかなかの成果でございます
時々 「甘いもの食べたい病」にかかって
菓子パン食べたりしてますから
厳密な糖質制限ができているわけではないのですが
どうやら効果はてきめんといったところです
肉・魚・バター・チーズ・生クリーム・・・
カロリーが高くて敬遠しがちなもの
ばんばん食べてますけど
（ご興味のある方は江部先生のブログにどうぞ）
あ、ジャガイモ食べなくなって（糖質が多い）
買ったまま忘れ去ってたジャガイモが
袋の中で芽を出して伸びきってた姿は怖かった・・・
ただ体重の方は現在５０キロ
これ以上減っていただきたくないので
食べる量を増やすのか
炭水化物の主食を１食だけ入れるか
糖質制限食は「適正体重で落ち着く」とのことなので
このままお付き合いで続けて様子を見ようか
思案中でございます
あっさり痩せて拍子抜け・・・・
これでまた「運動しなくちゃ」って気分がどっかへ吹っ飛ぶ＾＾
炭水化物を摂らないダイエットって批判も多いね
どっちがいいか・・・よくわかりませんけど
私はどうも どうしてもご飯がパンがうどんが～～～
ってタイプではなかったみたいだからラクだったんでしょうな
長期的にみてどうなんだかわかりませんけど
腎機能に問題ないなら比較的ラクなダイエットなんじゃないのかな
砂糖の代用品は売ってるから
自分で作ろうと思えばお菓子は作れる
すご～く美味しいスイ～ツは望めませんけどね～＾＾
糖尿病でいつまでたっても薬から離れられずに食事量も減らして辛い思いするんなら
ご飯や砂糖が食べられない辛さの方がうんとまし・・・な気がするな
昨晩もお造り食べて焼酎飲んでお豆腐食べて野菜食べて
お腹いっぱいになってる糖尿病人を目の前にして
そんなこと考えていたのでありました
（昨日なんて珍しくあっさりメニューだが）
そのあと私が人形焼食べようとしたら
糖尿病人も「一個だけ食べよ～」と手を出しました＾＾
少々の糖質摂取では極端に血糖値は上がらなくなってるので許可♪
気が緩んでいるな・・・・＾＾
ちなみにだんなしゃまは体重が77ｋｇでいったりきたり
これでも８㎏減ってるんですけどね～♪