自由気ままなつぶやき

日々気付いたこと、思ったり感じたことや勉強になったことを自由に書いていきます。 記事をご覧下さりありがとうございます!

夜眠れない、目が覚める方に効果的!(実践済み)😆✌️

2021-11-28 20:30:00 | 日記

ここ数日、謎の、

「寝付けない」
「目が覚めて動悸がする」
が久々に解消されて、朝までグッスリ眠れました!!😆
 
 
その方法とは!?
 
白湯にハチミツを溶かして飲む
 
です!👍
 
 
 
作り方は簡単。
 
白湯にスプーン1杯のハチミツを溶かすだけ!
 
それを、夜寝る30分前〜1時間前くらいに飲んで寝る☺️
 
 
 
※【白湯とは】
水を沸騰させた、つまりお湯のこと。
カルキや不純物が飛ぶので、体に優しく、口当たりも良くなります。
 
 
いろいろネットで調べていて、半分信じてなかったのですが、一応やってみるかぁということで試してみました。
 
 
すると、寝付きも早く、寝ている途中で目が覚めることもなく朝までグッスリ!🤗
 
久々にしっかりと眠れました!
 
「白湯にハチミツ」の効果を調べてみると、
 
・ダイエットに効果あり
・寝付きが良くなる
 
でした。
 
寝付きの効果は僕自身が経験したからわかるのですが、ダイエットにも効果があるみたいです。
 
ハチミツには脂肪燃焼効果があり、血糖値も穏やかに上昇するとのことでした。
 
ただ、糖質なので摂取しすぎには気を付けるべし!
 
つまり、スプーン1杯くらいがベストなのでしょうね!🙌
 
 
寝付きが悪い、寝ている途中で目が覚めて眠れなくなってしまう方、
 
寝る30分前〜1時間前のハチミツを溶かした白湯を飲む
 
僕も効果あったので、お試しくださいませ〜✨


最新の画像もっと見る

コメントを投稿