Wii：パワプロWii。目標達成。

【Wii】実況パワフルプロ野球Wii。

リモコン直感操作モード「リモパワ」を、ダイエット目的として始めて２ヶ月で目標を達成しました。

最大で、始めた時の体重から、-4.4㎏。凄く嬉しい。
今まで何度も挑戦してきて、越えられなかった壁を越えることができました。

日々のグラフ(Excel)を添付しました。月毎に色分けした折れ線グラフの表示です。
縦の目盛りが、１㎏単位です。横の目盛りは一ヶ月分の日数です。
青の線が始めた月で、次の月がピンクの線、そして今月が黄色の線です。
最大で、縦４目盛り減ってるのが分かるかな。

2ヶ月の時間をかけて得たことは、当たり前のことばかりで…、毎日、体を動かしてカロリーを消費する習慣をつけるのが大事。そして、続けることで、汗をかきやすくなる等の体質に変える。食事は食べ過ぎない(一般的な量)。

結果的には、Wiiでダイエットが成功したのかもしれないけど、実際は体を動かす習慣作りのキッカケとなったことが一番だと思う。普段、体を動かす機会が減った方には良いと思うけれど、スポーツクラブに通ってる方には意味がないって感じ。

今後も、パワプロは現状維持のため続けることにしました。
データとしては、2ヶ月弱で、総計2万キロカロリー以上を消費していました。これだけで成人男性の約5～6日分の消費カロリーを消費したことになるんですね。何もしないのに比べたら大違いだと思う。

今から、Wiiのフィットネスソフト「Wii Fit」が楽しみです。

実況パワフルプロ野球 Wii