カウンセリング研修4

20人の人が一人の話に耳を傾ける
ジーッと、ソォーッと聞かせていただく

話し手は自分の一生を振り返り自分を語る
思ってもみないようなことも話せたりする
泣きながら、笑いながら話す
不思議なエネルギーが沸いてくる

それは聞き手がそれらを包み込む大きなエネルギーがあるから
批判もお説教もなく、ただ受け止める力があるから

拘りや囚われを語る
悲しみ、悔しさ、喜び、懐かしさ・・・
まるで川のゴミが掃除されるように
滞りが溶けだして本来のサラサラ流れができる

メインは、呼吸法と瞑想、そして集中的に振り返る
非日常的な不思議な時間ができる

普段思い出さないようなことが出てくる
それを語り一日が終わる

朝出合った顔が、帰りには穏やかな可愛い笑顔になっている
ストレスが取れて生きるエネルギーに満たされている

人とは別れられても、自分と別れることはできない
自分と出会い、自分を理解しない手はない
それで生きやすくなるのは当たり前かもしれない

自分と本当に繋がれば、人と繋がることは易しい

生きることが楽しくなり、仕事にもそれが生かされるだろう

比較

比較で苦しむ
上を見ては落ち込み、
下を見ては慰められ、
どこまで行っても正しくは見られないのに
どうしても比較する

人を羨み、妬み、そして被害者意識で自分を嘆く
可愛そうな人をみて、まだましだと優越感に浸る
こんなこと山ほどしたことがある。

それでも人は死に、陽は昇る
何も変わらない。
価値そのものは変わらない
あるいは価値はない

今日もそんなことで苦しむＣＶのスタッフと話した

自分の心の居場所が定まらない
その不安定さが心細さを感じる

上も下も右も左も良く見て
ただそこにいるだけ、じっといてみよう
そこにいるのは怖いけど、耐えてみよう
そしたら観えてくる世界がある

寂しさを味わってみよう、
悔しさを感じてみよう、
自信のなさを受け入れてみよう、

あなただけの、私だけの世界が観える

あけましておめでとうございます。

寒いお正月でしたね。
実家の高萩（茨城県）で迎えた正月はぐんと冷えていた。

目の前の海に昇る初日の出も、
お神輿を担ぐ裸の男たちが海の中に入るのも、
綿入れ半てんに身を包みながら、熱いトン汁と甘酒をズズーと
飲みながら眺めていた。

カーブスで運動をし始めるころから体調も良くなり、太りだし
今年は最高潮・・・と言っても止めは刺せないが・・・。
何とか止めて戻らなくちゃと思いながら、デブを楽しんでいる。


孫はもうすぐ誕生日がくる。
間違って2，3歩いてしまっている。
その子を北風ピューピューしている砂浜をハイハイさせる。
ゴールデンリトリバー（ゴンちゃん）と遊ばせる。
甥っ子の子供たちが孫をこねくり回す。
寒くても自然の中や人の中で孫はこの冬、グンと成長した。

私も真っ裸になり、海に入った男どもと同じように入ったら
身も心もピシッ！と健康になるだろうなーと思いながら温もっていた。

ベィビーブレスセミナー

岡山、大阪とブレスのセミナーで出張に
東京から一緒に行って勉強したいという人が同行した

あまりのハードスケジュールでびっくりするのはいつものことだが
多くのことを学んだようだった

お礼のメールの一部から
・・・
貴重な時間だったと感謝しています。
濃厚な時間だったように思います。
岡山、大阪セミナー後、自分がシャンと背筋がのびた感じがします。
セミナーが、すべてよかったと思えるし、
全部何事も受け入れる事ができた自分がうれしいと感じます。

・・・
内容は書けないが彼女の何かが変わった

自分の中を見ることは自分だけだが
自分を探る人を外から見ても凄い刺激を受ける

背筋がシャンと・・と言うのがいいなー

カウンセリング研修3

20人のグループカウンセリング研修があった
初めてカウンセリングなるものに参加する人が殆どだった
自分の人生全体を振り返る作業だ

自分ってどんな人？
父親とは、母親とは、兄弟とはどんな関係だったの？
みんなの前で自分を語る
思いの他泣いてしまったりする

それを全員がしっかり聞いている
全身で受け止めて聞いている

思い出を探るセッションでは
懐かしいこと、嬉しかったこと、
楽しかったこと、悲しかったことなど
思いを馳せる

心の中が温かくなる
なぜか穴が空いたような心の中に
充足感が走る

人は母のお腹から生まれ、乳児、幼児、学童時期を経て
中学、高校、大学と学生から大人になる、それが未来に繋がる

自分の人生が一本に繋がる一瞬

普段はそんなこと考えたこともなくみんな仕事で忙しくしている
気付いたらいろんなことを忘れている

落穂ひろいのように思い出していくと
見えなかった世界が広がってくる

今日の最終ゴールは「へエ～」

全員が「そうなんだ」と自分を知った時間だった
人のことを知ろうとした時間だった

また、あさってからの仕事にそれが生きることだろう
出会う人が、人生の重みがあって今いることを
味わい、その人を大事にしたいと思うことだろう

何より、自分の中に生きる自信が付いてくることだろう