家の目の前に公園と海がありますが
中々足が向かない日もあります。
良いなーと言われる様な
キラキラした日もあれば
家から出ずにダラダラと過ごし
体力が追いつかない日もあります。
今まで手抜きをせず
しっかり子育てをする事を目標に頑張りすぎて
体にガタがきてからは
思うように動けない日があります。
ハワイの家は割と広々していて
家具が少ないので掃除は楽だし
暖かいので洗濯も少ないし
鍋やお皿が少なく
何より物価が高いので
食事も日本にいた頃の半分以外の手間しかかからない。
東京にいた時は5時間以上家事をしていたけど
今は3時間以内には全てが終わる。
窓の外は綺麗な公園や海。
朝から自転車で30分かけて学校へ送迎の付き添いをして
体を動かして自律神経を整えて
朝食もしっかり食べる。
それでも未だに体調が悪い日があります。
今のマンションに引っ越してすぐ
自転車送迎を開始した時は
帰ってきて吐きまくり
息が苦しくて過呼吸になりそうで
急いで薬（アタラックス）を飲み
なんとか呼吸を整えて
そのまま寝込んだ事が何回もあり
送迎を止めようか迷いながら
体力が追いつけば変わる！と頑張って続けてきました。
最初は毎日今日は大丈夫かな？
苦しくならないかな？と朝から不安で
1ヶ月経った頃から徐々に大丈夫と思える日が増えてきて
4ヶ月経った今は朝の不安感はなくなりました。
夫は週の半分は仕事に行きますが
気分がいいと
あー早く仕事に行かないかな、と思い
気分が悪いと
今日は一人で大丈夫かな？と思ってしまう。
現在は色んな方法で不安感を取り除いている最中で
不安なく過ごせる日を目指して
不安感が強い日は何もやらない、
自分がやらなくても問題がないと
ゆっくり過ごせるように心がけています。
私が悪化した一番の理由が
自分がやらなきゃ！だと思う。
洗濯なんか1日やらなくても洋服はあるのに
絶対終わらせなきゃ気が済まなかった。
キツくても子供達にご飯を作らなきゃいけない！と思い込んでた。
毎日子供達の宿題と家庭学習を
決めた分を終わるまでずっと付き添ってやらせなきゃと思ってた。
汚い家だと申し訳ないと罪悪感しかなかった。
疲れても家事くらいやらなきゃとやり続けた。
最低限やるべき事だと自分に決めつけてました。
苦しくなって起き上がれなくなるまで
ずっとやってきました。
たまに外食をしたら
明日は今日の分も栄養があるものを作らなきゃ！と罪悪感に似た思いになった私。
他の人は仕事をしながら全てやってるんだから
自分は仕事をしてない分
もっと完璧にやらなきゃと思い込んでました。
苦しくて病院で検査しても異常なし。
ストレスだから休んでと言われても
こんなに息が苦しくて起き上がれないほどの倦怠感なのに
異常がないなんてあり得ない！
ストレスだけが原因じゃない！
医者がヤブなんじゃないかと疑ったりしました。
実は気づかない内に末期癌で
死ぬんじゃないかと思ってました。
4件くらい病院をハシゴして異常なしと言われて
流石に自分を疑い出して
ネットで色々調べたら
鬱や自律神経失調症が当てはまり
精神的なものなのにこんなに苦しいんだ、とやっと理解した私。
鬱や自律神経失調症は必ず良くなる日が来ると思う事にして
子供がいるので回復するまで気長には待てないけど
やらなくちゃいけないという感覚じゃなく
自分でやりたいと思える日まで
ちょっと休んでみようと決めました。
子供が気になるから
リビングに布団を敷いて
寝ながら子供達に宿題をやったか
勉強は終わったか喋りかけたりしながら
長男・次男ぬ家庭科で習ってできる食事（野菜炒めとお味噌汁）を作ってもらい
洗濯や掃除も夫や子供達にやってもらい
2週間ほど何もせずに過ごしたら
起きがれるようになりました。
そこからは今の様に
たまに息苦しさが現れて辛い事はありますが
回数は徐々に減ってきてます。
体調が良い日はヨガをやると
肩こりが減り息苦しさがない良いルーティンが出来上がる。
そして調子に乗ってガツンと悪くなったり（笑）
3月に入って薬（アタラックス）の量がかなり減りました。
多ければ週に2回くらい飲んでいましたが
今は2週間に1回くらい。
龍眼が気に入り効能を調べたら
ストレス系に効くと書いてありました。
それからは龍眼の他にも良い効能があるものを食べたり、
息苦しさが来たら
肋骨の間に指を入れて肺の周りを押して
苦しさを紛らわせたり、
なんとなくソワソワしてじっとしていられない時は
ミントのシャンプーでスーっとしたり、
それでダメなら薬を飲もう！
となってます。
こうなる前にハワイに来たかった。
もっとハワイを楽しみたい！
とか思った日には
こんな私じゃなければ平日も子供達に色々体験させられるのにとか
思い詰めてしまう私。
窓からの綺麗な景色を
こんなに天気がいいのに楽しめない、
とか思い詰めた日もあります。
もう全てが負のスパイラルに陥ってしまい、
どうしようもない日もある。
でも、元は陽気な私なので
いやいや、窓から見えるだけで素晴らしいじゃん！
ネットでキラキラライフをアップしても
毎日キラキラしてる人なんていないし！
ハワイに来てまで思い詰めてどーするよ！と当たり前に思える日もある。
日本じゃ高くてを買った事すらないマジックソープで
全身洗ってスーっとして
ウジウジ考えないようにしてます。
アラモアナショッピングモールも
海も公園も近い、
ハワイ好きが何十万も出して滞在する様な夢のような立地で
良い日も苦しい日も頑張ってます。
早めにルームツアー、家賃、食費など
参考になるような事をアップできるように
モチベーション上げます！
