今週は運動週間？

ではないんですが、今回は雑談。
そして語るのは運動に関して。


日常的に運動不足になりやすい人は結構いると思うけど、そういう人でも少しの心構えがあれば運動できなくはない。
例えば寝る前に５回ほど腹筋したり。それだけでも一応運動になります。
けどちゃんと意識すべきは「呼吸」。
どういう状況で外に出してるか、中に入れてるかをしっかり理解する事。
息を止めると無酸素運動になるので、気をつけよう。


そこで、今回の商品はこちら。

ALINCO(アルインコ) トリマーボール50 EXG007 484円 ALINCO(アルインコ) このアイテムの詳細を見る

ただの球。けどこれを握ったりすると運動になるそうな。
握ると握力は鍛えられる気がする。


少し眠いorzちゃんと寝てなかったのかなぁ…

砂漠の心にオアシスを

ゆっくりできる日をつくると大分とストレス軽減になる気がする。
けど怠けないで頑張る事もしないと。
けど今回はお休みなので、少し調べてみたら出てきたこんなアルバム。

天使が巻いたオルゴール Dream 2195円 コロムビアミュージックエンタテインメント このアイテムの詳細を見る

オルゴール曲集。
昔手にしたＣＤの名前を探そうと思ったら見つけたものです。
今回紹介するのはディズニーやジブリの曲集。
懐かしさと共に安らぎを与えてくれると思います。
オルゴール自体あんまり聴かなくなった人も多いと思うので、疲れを癒したい時に。


癒しは疲れた時ほど効果があると思う今日この頃。
疲れてないのに癒しにばかり浸るなら、それは多分堕落に等しいとも思ったり。