あぁー😱という数字でしたが、時間をかけてなんとか受け入れられるようになりました😅
これ以上増えないように、頑張って減った時すぐわかるように、これから毎朝のろう！と思います。
ここ4日くらいおやつを我慢してみたり、14時間断食を復活させてみたりしています。すると不思議なことに、いつもいつも食べ物やお菓子のことが頭に浮かんで、気づくとずっと考えています。
こんなんでいいのかな...と思いつつ、とりあえずやると決めたからにはちゃんと減量したいです。
12月から少しずつ色々始めたけど、その頃の体重はわからないからあんまり効果があったのかわからないけど...
これからはちゃんと目に見える効果が出るんだから、いい風にやる気に繋げていきたいと思います。
でも、気負わずが1番ですよね、できるだけ、気負わず。
