練習してみましょう…(^o^)／…part2

皆さま、昨日は、深呼吸を、たくさん行なって頂けましたでしょうか？

では、本日は、

この、「吸う」、「吐く」の動きを、左右交互に行なってみて下さい。

右は、吸う動き、左は吐く動きです。
↓


そして、左は吸う動き、右は吐く動き。
↓


この場合、本当に呼吸のことを言っているのではなく、身体の動きのことなので、
呼吸とは、無関係な感じになるかもしれませんが…(^_^;)

どうでしょう？

深呼吸を行なう時のように、スムーズに背中（肩甲骨）は、動きましたでしょうか？

えっ？
とても、しにくかったって？

そうでしょう…そうでしょう…（笑）

でも、それは、こういう動きに慣れていないから…ではないでしょうか？

深呼吸をするように、左右同じ動きなら、ごく自然にできる。

だけど、交互に、左右違う動きとなると、「慣れていないために」しにくいだけ。

練習してみれば、できるようになる動きだとは思いませんか？

でも、実は、この動きが、ゴルフスイングにおける「テイクバック」と、「切り返し」の動作に繋がるのです。

「スイングの始動」や、「切り返しのタイミング」が難しいと感じておられる方は多いと思いますが、
こういう深呼吸を左右互い違いに行なうような動きを、よく練習なさってみれば、
その両方が、ちょっと、しやすくなるかもしれません。

「身体が開いて、腕が振り遅れる」
と言う、こういう“症状”の方も多いと思いますが、
その場合…、
腕の力で、なんとかしようとか、
前腕の返しでクラブヘッドを前方に振り出すとか、
頭を残して腕を前方に振るなどとはしないで（←これは、頸椎にも危険です）、

深呼吸の要領から、




背中を、互い違いに、こういう風に動かす練習を、少しなさってみれば、いかがでしょう？と思います。






そして、バックスイングへの始動も、ダウンスイングへの切り返しも、その動きの起点は、「肩甲骨から」になるのが良いですね…(^_^)v

重心移動によって、その両方ができるようになるのが良いとも言えますが、
肝心のクラブを握っている腕が動き出さなければ、「話しにならない」のですから…、
腕の振りの起点となる肩甲骨の動きを練習してみるのが先決です。

深呼吸を行なう要領で、まず、肩甲骨を動かせて、
そして、片方は吸う、もう片方は吐く肩甲骨の動きを、
左右交互に、
さらにスムーズに行なえるように…です。

是非、練習なさってみて下さいね…(^o^)／