少し引き締まりましたが、それはね…(^^)

春分の日ですね。

先日のレッスンの時に、
私の体型のことが
雑談ネタになりました。(^^;;

拙著出版の頃よりも、
今の方が、痩せた(引き締まった)のではないか…と。

確かに、ベルトの穴の位置などで見ると、
引き締まっています。

食生活は、相変わらず、よく食べています。
食が細くなったわけではありません。

体重は、3〜4年ほど前と比べると、マイナス1〜2kgくらいでしょうか。
知らず知らずのうちに、わずかに減少しました。

そして、
自分の筋肉をチェックしてみての変化としては、
大腰筋が太くなったな…と思います。
下腹の両脇がポコンと膨らんでいて、大腰筋の存在が分かる…。
大腰筋と大腰筋の真ん中の下腹は、凹んでいますよ。(^^)

この変化、
拙著出版前は、
体操の構成に頭を使っていたのから、
出版後は、
この体操を、皆さまに知っていただきたいと思い、自分でも体操を、かなりよくおこなうようになったから…です。



歩くにしても、
体操をよくやっていると、脚が元気よく動く。
そして、
同じ距離を歩いても、疲労度が少なくなったと思います。

自分自身のこの変化を観察していても、
『ゴルフスイング体操(R)』は、
ダイエットやアンチエイジングを謳えると思えるのです。(^-^)

人間、生きている限り、
自分の足でしっかり立って、元気よく歩いていたいもの…ですよね。

皆さま、
ゴルフの練習をしたことによる股関節痛とか腰痛とか、肘痛や腱鞘炎も…ですが、
そういった炎症発症など、もってのほか…くらいに考えて、
『ゴルフスイング体操(R)』を、よくおこなってくださいね！！…(^-^)/








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