８の字体操

添付写真の『疲れない体をつくる免疫力』（新潟大学大学院医学部教授　安保徹　著）は、本屋さんに行った時にパッと目について、買った本。 この本の中に、“８の字体操”なるものが載っていて…。 『８の字体操は、ラジオ体操の「体を横に曲げる」「体を前後に曲げる」「体をねじる」の３つの動作で使う筋肉をすべて使う運動であり、体のほとんどすべての筋肉を連動させて動かすことができます。ですから、血流を回復させる . . . 本文を読む