間食

昨年の夏過ぎ頃からか？（確認はしてません）酒を控える事が出来るようになりました。
最近は、月の内に何回かの回数（３～４回の飲酒）に努力しています。
ただ、困ったことに、間食が増えた,凝り性の性格も災いしたのか、その為かお腹が出てきた。
その時はそう思っていなかつたが、階段をのぼるに体が重い、
体が太ったせいか、イロンナことがオックウにヤレヤレと言葉が出る様に。
ピーナツ、アモンド、お菓子、せんべい、アイス、果物、その他諸々を手当たり次第口に放り込んで食べた。
やり過ぎた。
サイクリング用に買ったチャンピオンの半パンツがはけなくなり困った。
しかし、一度ついた習慣は中々止められない、何週間もかけて徐々に買うのを止めた。
カミさんにも買うのを止めてもらった。
お盆まえ頃からか？次第に改善の方向に、最近は完全に朝、昼，夕の３食以外は口にしなくなった。
腹もヘッコミ体が軽くなった様な気がする。