本格的に

腹周りが苦しい・・・

ハワイに行って、２～３キロアップ。

盆休みで、２キロアップ。
とうとう２年前の、過去最高体重にならんだ

このままいくと、３ケタになるのも間近？

歳をとるごとに、代謝が悪くなってるのがよくわかる。

一昨年もダイエットした。

その方法で今年もやってたが、なかなか落ちん。

なので・・・。






今週からスタート！！

朝は、大豆１００％のダイエット用プロテインのみ。

昼は、普通に。

夜は、写真のプロテインのみ。

酒は・・・・・。

土・日曜日のみ少々。

久々に本気モード！

２年前は２か月くらいで、マイナス１１キロ。

今回の目標、９月の連休前までの約１か月で、マイナス８キロ！！

死ぬんじゃねえか？？

一体、何になりたいんじゃ？

まあいつも行ってるポイントでは、間違いなく一番デブじゃ！

みんな締まってるもんな～。
やるだけやったろうじゃねえか！




１７日（月） ７２．３キロ

１８日（火） ７０．９キロ （－１．４キロ）

１９日（水） ６９．８キロ （－１．１キロ）

２０日（木） ６９．６キロ （－０．２キロ）

２１日（金） ６９．０キロ （－０．６キロ）

※ 毎朝、６時～６時半に計測。




まあ最初の一週間は、当然落ちる。

来週あたりから、少しづつ運動も加えてやったるでーー！

目標行かんかったら坊主？

簡単な事じゃ・・・・・