正しい荷物の持ち方

正しい荷物の持ち方は、お尻を後ろに突きだし背筋を伸ばして足の力でしゃがんだり立ったりします


正しい荷物の持ち方は、腰をゆるめずに、荷物をもちあげます。
筋トレになります
腰痛にはなりにくいです




悪い持ち上げ方は、足を使わず腰の部分が開きゆるみます
骨盤もゆるみます
楽ですが腰痛になります


これらのゆるんでしまった関節をカイロプラクティックの中のSOTは、得意としています。