久しぶりにウオーキング
久しぶりにウオーキング腱鞘炎で診てもらった病院で血液検査をしてくれました。
血液検査をしますと言われるとぞーっとするんです。
先ずお金の請求が高いよと脳がピピーと反応しました。
私の脳、正直なんですよ～次に脳がピピー、調べて数字出して
何するの？何と偏屈な脳なんです？？こんなこと書いて変なの？
て思ったでしょう？社会保険が赤字なんですよ～
脳がピピーと反応しました。でも病院も生きていかなきゃならないから
初診料を上手く頂く方法なんてこともあるらしくて・・・
グタグタ言いましたが悪玉コレステロールが142㎎で3㎎高いと出ま
した。何年ぶりかしら？枠からはみ出しました。
思い当たる事は運動をしていない・太り気味が引っかかりました。
てな事でウオーキングをしました。になったわけです。
夏に見たときは緑でした。へーっ、こんなに見事に変身してて
シャッター押さないでいられませんでした。
綺麗ね～汚い心が洗われたような気持ちになりました。
埼玉の姉が冬用の帽子を送ってくれました。私が被る帽子は何時も
ツバ付ですが中々被るといけるんですね～大きな発見です。
さっそく寒い中この格好で歩いてきました。まとい過ぎて家に戻ったら
汗でべちゃべちゃ、汚い表現ですね～申し訳ない！！お許しを・・・
ハーイ、血液検査表に赤く○ついてるのははみ出しています。
40はカルシュームです。50以上無いと駄目なんですね。
カルシュームのウエハース（牛乳1本分）を食べてますが
運動を入れないと駄目と書いてありました。あ～運動か～？？
時間が足りないのよね～困った！！
了解しましたよ～
今の生活昼と夜が逆になっています。練習しなけれがならないので・・・しょうがないです。
札幌は雪が降りとても冷え込みが激しくなったりでウオーキングも前日で終わりかな～と思っています。落ち着いたらするかもしれません。
つつじの色が見事でしょう？
私も感激するくらい驚きました。
意外とオバーのが無かったです。
これで安心です。日々気を付けて行くと大丈夫ですよね。
東京は雨ですか？風邪ひきませんように・・・
こちらはあいにくの雨の週末です。
この時季のウオーキング、いいですねぇ。
紅葉・黄葉をながめながら、すがすがしい
空気を吸いながらのウオーキング、、、、
いいですねぇ。
血液検査、ここ十年ほど受けていませんが、
ki-さん、チェックが少なくて何よりですね！
Have a good day.
私も以前はウオーキングに精を出した時がありましたが一人で毎日は根性がないと出来ないですね。挫折しました。
何か違う方法が無いかと模索していますが・・
どうたんつつじですね。
綺麗ですよね～
夏の緑がここまで見事に変身するとは新しい発見でした。
寒くてねぇなんて言って怠けてますよ。
ところで、この塀沿いの紅葉は何ですか？
綺麗な色でしょう？
本当に目が覚める色で見とれましたよ～
今日は、雪が積もってました。
又、長い冬がやってきました。
昨年あたりから頭から冷えるような気がしてます。そんなときの姉からの帽子が暖かくて離せなくなりました。
運動不足が健康をそこねてしまっては困りますのでトレーニング室に行くようにしたいですが
時間が足りないのです。発表会が終わらないと無理臭いですね。
お見事な色でしょう？
どうだんつつじというんですね。私も分かりませんでしたがブログで教えてくれました。
そうですね、初雪です。
今日も冷えてます。
ウオーキング続けるの大変です。
ジャニーさんには何時も感心しています。
私は真似が出来ません。出来そうで出来ないのがウオーキングになってしまいました。
お酒が飲める数字？ジャニーさんの微笑みが浮かびますよ～笑
カルシュームてこの年になると上げるの難しいそうですね。運動て言われましたが縄跳びがいいのね。跳ねれるかな～
そういえば暫く跳ねてないわ～
本当に検査料て高いですよね。
何処の病院でも検査・検査で疑いたくなります。
糖尿病の薬を飲んでると言ってましたモネ。
インシュリン打つようになると大変です
薬で治まっているからまだ安心ですね。
大事にしてくださいね。
本当にウオーキングは根性がないと続けれれないと思いました。地下鉄駅の所にありますね。
効果出てきてましたね～
私もビックリしたんですよ～
本当に綺麗でした。
北本はこれから紅葉なんですね～
いいなー、暖かくてさ～
今日は雪で寒くて・・・歯医者に行くときもこの帽子被っていきました。暖かいです。昨日は汗かきましたが・・・。
随分良くなりました。でもまだねじると痛い所があるのでギター弾いたらアイシングしています。病院の薬も続けていますが痛くて痛くては無くなりました。
検査の結果では薬はカルシュームだけでています。運動で下げなさいということの様ですね。
あははは～良い事だらけ？疑問です。
私にとってウオーキングは苦痛なんですよ～
さくらさんは楽しそうですね～
姉が頭から冷えるからと言います。
まさにその通りですね。若いころは足から冷えましたよね。笑
検査は本当にお金がかかりますね。
仕方ないのですが・・・
やはり病気が一番怖いですね。
目も覚めるような色で綺麗で綺麗で見とれていました。この帽子を毎日被っています
暖かいです。寒さが頭から冷えてくるんですよ。
ジャム色合いといい美味しそうでした。
イルカさんのブログで知っていました。
私は逆で苦労しています。
でもウオーキングすると違いますね。
今日は雪で家から出たくないと頭が拒否しました。しょうがないから近いうちにトレーニング室に行こうと思います。
何時もは中性脂肪がはみ出すのに今回はセーフでした。
コレステロールね食事と運動で下げなきゃと思いました。コレステロールの薬は続けた方が安心ですよね。私も20年は元気でいたいわ～
帽子、意外と思いました。
札幌はササラ電車が走ったとニュースで聞きました。
ウオーキングは大丈夫なんですか？
暖たかそうな毛糸の帽子がとても良いですね。
先日、私もクリニックで先生に「歩いたり運動してないと突然ガタッと来ますよ」と言われてしまいました。
ホント、私も時間が取れなくてなんとかせねば
と焦るばかりなんですね～
ドウダンツツジ？
天気予報じゃ雪マークでしたけど・・・初雪ですか？
LDLが低くなって、HDLが高くなりますよ。
私は、HDLが１００以上あります。
γ－GTPが一桁の数値ですね。
お酒をいくら飲んでも、当面、大丈夫そうですね。（笑）
カルシウムを骨に取り込むためには、骨に適度な刺激を与えなければなりません。
そのためには、歩くよりも飛び跳ねる運動が効果的です。
縄跳びが最適だと思います。
あまり、時間もかかりませんね。
私も毎月糖尿の血液検査を受けています。私はこれに特定疾患医学管理料もとられます。指導らしい指導も受けてないのに…
薬を飲んで早く治してくださいね。
昨日は北海道では初雪と報道されていました。これからウォーキングは大変ですね。忙しい人にはカーヴスがおススメですよ！
綺麗などうだんつつじですねー。埼玉ではこのように綺麗には変身できません。北海道ならでは、ですね。今年は暖かくてまだ北本では綺麗な紅葉はみていません。
毛系との帽子って風に飛ばないし耳も暖かくていいですね。優しいお姉さんですね。
腱鞘炎少し良くなりましたか？
血液検査はLDLお薬を飲む程は高くないですね。
ウォーキング続けて下さい！
綺麗な紅葉も見られるし体も温まるし良い事ばかりでしょう～笑
暖かそうな手編みの帽子とても素敵ですよ～♪
有り難いです「これ」もウォーキングの紅葉ですね。温かい帽子も嬉しいですね、私は来月 神戸からジャムが届くのを楽しみにしています。
北海道でのウオーキングは寒いでしょうが歩いたら気持ちが良いでしょうね。
私も歩いていましたが腸が活発になって大変になるのでやめたのよ。
本当は歩きたいんだけどね。
帽子に似合っているよ。
私も血圧の薬とコレステロール値を下げる薬をもう３年ぐらい前から飲んでいます。
命にはかえられないからね。