６月３０日 土曜日
森原優次さん主催 ＮＰＯ法人 ＭＹフィットネス道にて ロディヨガイベントでした
ＭＹフィットネス道 http://www.my-fitnessdo.com
わたくし 今回はロディヨガ先生として参加いたしました
乗用玩具のロディって 知ってます？
このロディちゃんを使ってヨガをすると 体のコアがめっっちゃ 鍛えられます
小さいお供だちはきゃっきゃっ 大人はぜーぜーいってます
ほんまに いい運動になる （笑）
感覚としてはバランスボール 体が正しい姿勢に収まるようにバランスを取る役割を担ってくれます 優れモノロディちゃん そしてカラフルでかわいい
大人も子供もいっしょに楽しめるヨガです
みなさんロディヨガしませんか？
今回人数分のロディを提供してくださった ＳＳＫさんに心よりお礼申し上げます
ありがとうございました
【休講情報】
本日１９日 火曜日
２０：００～２１：１０
ゆるよが＠ヨガン京橋店
台風の為、休講となっております
風も徐々に激しさを増してきました
道中気をつけて
今日は早めに ご帰宅くださいね～L(・o・)」
５／１(火)ＮＨＫ『ぐるっと関西おひるまえ』
ＮＨＫ総合テレビ午前１１：３０～午後０：００関西地域向け
～ヨガで心身リラックス～に出演します！！
昨年にひきつづき
ＮＨＫのテレビ番組からヨガをお伝えします
ヨガは体が柔らかくないとできない・・・
など
難しいイメージがあると思いますが
誰でも簡単に行えるポーズをご紹介しますので
皆さんもテレビの前でぜひチャレンジしてみてくださいね～
明日のテーマは『
夜ヨガ』
ゆったりまったり リラックス
心地よい眠りを促すゆったりヨガです
公開生放送なので、番組をライブでご覧頂けます！！
お時間がある方はＮＨＫ大阪放送局ＢＫプラザまで遊びにいらしてください
お待ちしております
詳細は『ぐるっと関西おひるまえ』ＨＰから
http://www.nhk.or.jp/gko/
２０１２年 ５月のレッスンスケジュールです
お時間などご確認くださいませ
ＹＯＧＡＮ
火曜日 ２０：００～２１：１０ ゆるヨガ
オラブリアン
水曜日 １１：００～１２：１５ ビギナーズヨガ
水曜日 １３：００～１４：００ ホットヨガ
ヴィオラトリコロール
日曜日 ９：００～１０：３０ スローヴィンヤサ
ＯＡＳＩＳ 梅田
日曜日 １５：１０～１６：１０ ビギナーズヨガ
日曜日 １６：３０～１７：４５ 骨盤調整ヨガ
(※５月は１３日・２７日開催 OASIS会員でない方もドロップインで受講可能です)
ＯＡＳＩＳ心斎橋
金曜日 １９：２０～２０：１０ ストレスフリーヨガ
OASIS三宮
木曜日 １４：２５～１５：１５ ダーマミトラーヨガ
木曜日 １５：３０～１６：４０ 骨盤調整ヨガ
木曜日 １８：０５～１８：５５ ハタヨガ
ＯＡＳＩＳ鶴ヶ丘
水曜日 ２０：００～２１：００ 骨盤シェイプヨガ
(※月４回開催 月謝制特別クラス)
ジョイフィット サザンモール六甲
月曜日 １０：２０～１１：２０ ビギナーズヨガ
ＴＯＭＯＳフィットネス
木曜日 １１：０５～１１：５０ オリジナルマッサージヨガ
コナミ北浜
火曜日 １３：１５～１４：１５ ビギナーズヨガ
ＣＨＩＡ ＫＩＳＳ
月曜日 １４：００～１５：１５ バレエヨガ
火曜日 １１；００～１２：００ 下半身引き締め
水曜日 １５：３０～１６：３０ デトックスヨガ(岩盤ヨガ ※第２・第４水曜日のみ開催)
木曜日 ２１：００～２２：００ 下半身引き締めヨガ(岩盤ヨガ)
ゆるヨガ ゆったりとした動きで、呼吸に意識をフォーカスします
カラダが心地よくほぐれ、心身ともにリラックスの貯金ができるクラス ハタヨガ ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を、じっくりと時間をかけて行います
ヨガビギナーの方におススメのクラス 
ダーマミトラー・ヨガ アメリカ・ヨガ界の巨匠 ダーマミトラーのシークエンスを用いて流れるように動きます
胸や肩まわりを開いてゆくアーサナがふんだんに入っているので
肩こりや、腰痛の緩和などの効果が期待できます
日本、特に関西では希少なクラス
骨盤調整ヨガ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です
特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフテージに合わせてさまざまに変化します
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じ
筋肉の緊張をほぐすマッサージや日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介してゆきます
自分のより良いバランスを見つけていく、ヨガが初めての方にもおすすめのプログラムです
その他, リハビリ中の方、お年寄りの方でもできる 椅子を使用したヨガクラス
お子さんとお母さん、パートナーと組んで行うペアヨガ
バレエ、ＪＡＺＺ、コンテンポラリーダンスのレッスン等 行っております
レッスン詳細は直接お問い合わせくださいませ
大阪で働くＯＬ・女性のための情報サイト『 ＰＬＵＳ ＬＵＭＩＮＯ 』に
堀江のビューティサロン チアキス＋わたくしが掲載されております
ぜひお手にとってご覧ください
インタビューもろもろ載せて頂いてます
フリーペーパーは大阪市内に設置されてるそうです
５月号は吉高由里子さんが表紙
見つけてくださ～い （笑）
Ｗｅｂ版はこちらからどうぞ ＬＵＭＩＮＯ５月号
★女性限定★
骨盤調整ヨガスクール＠梅田
現代人の女性の多くは少なからず健康の不安を感じています
冷えやむくみなどの循環不良、ストレスからくる暴飲暴食、ホルモンバランスによる体の変化・・・
食生活の乱れからくる内臓機能の低下、便秘・肌荒れ、婦人科系疾患など
骨盤調整ヨガでは、体の中で一番大きな関節である骨盤を中心に全身のバランスを整えてゆきます！！
体のどこに不調の原因となるつまりや滞りがあるのかを感じ、
ヨガのポーズやマッサージを日常生活でも手軽に取り入れることができるようアドバイスをします
難しいポーズに挑戦するのではなく、やさしいボディワークを通して
自分の身体の持つ本来の機能を取り戻し、自分らしくすこやかに はつらつと生活できるよう
自分らしいバランスを見つけてゆくためのヨガクラスです
私も骨盤調整ヨガを続けても月経痛が和らいだり、足首の歪みが改善されてきました
徐々に健やかになってきてます(笑) 皆さんも体の変化を一緒に体験してみてください！！
どの回からでも参加可能ですので、
むくみや疲れ
体の不調和を解消し 心身ともにすっきりしたい方は是非ご参加ください
女性限定骨盤調整ヨガスクール
■骨盤調整講座クラス内容
・第一回目 １月８日
骨盤の歪みチェックリスト記入
むくみやセルライトを解消するマッサージ
・第二回目 １月２２日
カラダ冷えを取り除くボディワーク
・第三回目 ２月１２日
まっすぐで歪みのないカラダとは？
全身のインナーマッスルを自在に操ろう
・第四回目 ２月２６日
骨盤内のインナーマッスル強化と月経血コントロール
・第五回目 ３月１１日
しなやかで女性らしい心身を育む
無理なく続けられるヨガ的アプローチ
・第六回目 ３月２５日
カラダをこわさないカラダの使い方
自立的な心身調整法
※レッスンで使用しますので、タオルまたは手ぬぐいをお持ちください
【開催日】１月８日(日) ・１月２２日（日）
２月１２日(日) ・２月２６日（日）
３月１１日(日) ・３月２５日（日）
【時間】１６：３０～１７：４５
【場所】東急スポーツオアシス梅田店 スタジオ１
【料金】ビジター￥３６７５(税込)／１回
オアシス会員１回￥３１５０(税込) ／１回
【定員】各回 １５名 (最小催行人数３名)
※定員になり次第締め切らせて頂きます
※最小催行人数に満たない場合は、開催いたしかねます
開催出来ない場合は全額返金いたします
【担当】 二軒谷宏美
全米ヨガアライアンス ダーマ・ミトラーヨガ２００時間ティーチャーズトレーニング修了
インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座(ＹＩＣ)修了
骨盤調整ヨガ 講師養成プログラム修了
ＮＨＫ総合「ぐるっと関西おひるまえ」 ヨガで心身リラックス！コーナー担当
★お申込み方法★
お電話
０６－６３４８－０１０９にて受付
ヨガの先生を目指してティーチャーズトレーニングコースを受講された皆様へ・・・
*日時： １１月２６日（土） １８：００～１９：３０ *テーマ： 「キューイングとアジャストのタイミング～レッスン中の身のこなし方」*講師： 二軒谷 宏美*場所： ヴィオラトリコロール 詳細、お問い合わせはヴィオラのHPからどうぞhttp://violaschool.blog72.fc2.com/
★女性限定★
骨盤調整ヨガスクール体験会！！＠梅田
体験会は終了いたしました
現代人の女性の多くは少なからず健康の不安を感じています冷えやむくみなどの循環不良、ストレスからくる暴飲暴食、ホルモンバランスによる体の変化・・・
食生活の乱れからくる内臓機能の低下、便秘・肌荒れ、婦人科系疾患など
骨盤調整ヨガでは、体の中で一番大きな関節である骨盤を中心に全身のバランスを整えてゆきます！！
体のどこに不調の原因となるつまりや滞りがあるのかを感じ、
ヨガのポーズやマッサージを日常生活でも手軽に取り入れることができるようアドバイスをします
難しいポーズに挑戦するのではなく、やさしいボディワークを通して
自分の身体の持つ本来の機能を取り戻し、自分らしくすこやかに はつらつと生活できるよう
自分らしいバランスを見つけてゆくためのヨガクラスです
骨盤調整ヨガの体験会開催しますよ～！！
【開催日】 ９月１８日(日)
【時間】 １６：３０～１７：３０
【場所】東急スポーツオアシス梅田店 スタジオ１
【料金】 ビジター ￥２１００(税込)／オアシス会員￥１０５０(税込)
【定員】１５名 ※定員になり次第締め切らせて頂きます
※レッスンで使用しますので、タオルまたは手ぬぐいをお持ちください
★お申込み方法★
お電話０６－６３４８－０１０９にて受付
私も骨盤調整ヨガを続けても月経痛が和らいだり、足首の歪みが改善されてきました
徐々に健やかになってきてます(笑) 皆さんも体の変化を一緒に体験してみてください！！
１０月から本講座が開講です
どの回からでも参加可能ですので、むくみや疲れ
体の不調和を解消し 心身ともにすっきりしたい方は是非ご参加ください 女性限定骨盤調整ヨガスクール
■骨盤調整講座クラス内容
・第一回目 １０月９日
骨盤の歪みチェックリスト記入
骨盤を中心に全身のむくみやセルライトを解消
・第二回目 １０月２３日
むくみや凝りを解消するリンパマケア
・第三回目 １１月１３日
インナーマッスルを鍛えるお尻歩き
丹田呼吸法
・第四回目 １１月２７日
肩凝りをゆるめるタイヨガシークエンス
・第五回目 １２月１１日
骨盤底筋を鍛えるヨガのポーズ
体と心をリラックスさせる方法
・第六回目 １２月１８日
食生活と月のリズム及び月経
体軸を整える調整法
ライフステージと共に変化する女性の体と心
※レッスンで使用しますので、タオルまたは手ぬぐいをお持ちください
【開催日】１０月９日(日) ・１０月２３日（日）
１１月１３日(日) ・１１月２７日（日）
１２月１１日(日) ・１２月１８日（日）
【時間】１６：３０～１７：４５
【場所】東急スポーツオアシス梅田店 スタジオ１
【料金】ビジター￥３６７５(税込)／１回
オアシス会員１回￥３１５０(税込) ／１回
【定員】各回 １５名 (最小催行人数３名)
※定員になり次第締め切らせて頂きます
※最小催行人数に満たない場合は、開催いたしかねます
開催出来ない場合は全額返金いたします
【担当】 二軒谷宏美
全米ヨガアライアンス ダーマ・ミトラーヨガ２００時間ティーチャーズトレーニング修了
インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座(ＹＩＣ)修了
骨盤調整ヨガ 講師養成プログラム修了
ＮＨＫ総合「ぐるっと関西おひるまえ」 ヨガで心身リラックス！コーナー担当
★お申込み方法★
お電話０６－６３４８－０１０９にて受付
「RODY YOGA 24時間テレビイオンチャリティイベントブースへ出展！」
インナーマッスルが強くなるってことですね
強く、しなやかな心身は一生の宝です 
７月１9日（火）７：２０～８：３０ ブリーゼブリーゼにて骨盤調整ヨガを開催します！！
一緒に朝活しましょ
暑い日が続きますね 体の調子はいかがですか？
冷たい飲み物や刺激物が恋しくなる季節です
内臓機能の低下からくるむくみ、冷房による冷えも気になりますね
全身の疲れや不調の改善に効果的なワークを行います
誰にでもできる簡単な動きを用い、骨盤を中心に全身の調整をするクラスです
お時間のある方はぜひ 遊びにいらしてください
詳細はコチラから 西梅田まなびLAB http://www.manabilab.jp/
