毎日腹筋してお腹がピリピリ痛いけど
動画です
食欲があり過ぎて体重に変化が無い今日この頃
スマホ見て
コーヒー飲みつつ座って居るのは楽だけど
さぁー懸垂するかー！と思ってから実際やる迄に結構時間かかります
不安定な世の中で
色々な病気になりそうな毎日ですが〜
沈んだ気持ちに不健康ではじゃんじゃん具合悪くなる。
この時期に作った体力と知識をコロナが終わったその時に爆発させたいですなー
運動は
良い睡眠を
良い睡眠を良い睡眠は良い気分を
良い気分を良い気分で優しさを
優しさを人生のスタイルや考え方の変化に慣れつつ
優しい気持ちを常に持てたら良いなー
っと思いながら腹筋頑張ってます。
動画をくっつけて３０秒の流れを作る作業が最近楽しく
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