今朝の体重 ４９,１キロ 身長 １６５センチ 体脂肪 ８,９
今日の秘訣 その７はズバリ「空腹感を楽しめ！」です。
空腹は最大の調味料とはよく言ったものです。
お腹減ってるとなんでも旨い!!
ところが、そ～んなにお腹減ってなくてもお昼ご飯の時間だから、晩御飯の時間だからというだけで食べてませんか？
おまけに間食もついつい・・・。
コレ、だめだよね。
グーってお腹が鳴るくらいまで空腹にする！
そしてそれを楽しむ！
ほら、トマトもね、極限まで水をあげないで栽培したものは甘味が増すってゆ～じゃない。
人間のカラダもさ、少し飢餓状態にしてやるとそっから、何かしらの代謝が始まるような気がするし、何か余計な分泌物が排除されていきそうな気がするんだけど。
って、思ってたら、なんと『「空腹」が人を健康にする』ってゆ～本が出てる!!
クリニックの総院長、南雲吉則さんの著書。
この方は一日一食で２０歳若返る！と謳ってる。
食べ過ぎこそ病気のはじまりだとも。
お腹がグーっと鳴ると、体内の細胞が活性化する!って。
ほらぁぁぁぁぁぁーーーーっ！
きたよ～きましたよ～コレコレ！
お腹が減ってるってことは、健康にも良いんだよ。
お腹が鳴るくらいまで空腹にすること大事！
ほんと、何食べても旨いよ～。
