春の陽気につられて・・・フフフ。 . . . 本文を読む
今朝の体重 ４８,１キロ 身長 １６５センチ今日は、過去の写真をＵＰして１３キロの減量に成功した証拠をお見せいたしましょ。←こちら、２００５年の写真です。明らかにブタってるのに、自分では太ってる自覚がなかったっつーなんとも浅はかな時代でした。着ているキャミとかカーデがパッツンパッツンです。二の腕なんかも～えらいことになってました。この頃の体重は６２キロはあったはず。というのも体重とか気 . . . 本文を読む
今朝の体重 ４８.６キロ 身長 １６５センチ 体脂肪 ８.６％ ＢＭＩ１７
えー、初めての方ばかりかと思いますので、まずはワタクシのダイエット記録よりお話をさせていただきますと・・・
昨年の４月から始めたダイエット、スタート時の体重は６２キロでした。
そこから１年８ヶ月で１３キロの減量に成功させたのでございますよ。
方法は、今でも続けている蒸した黒豆を１日に７０グラム食べること。
朝これを白 . . . 本文を読む