検診用データ～１４日のメニュー

１７日に、術後初の検診を受けます。

管理栄養士さんからは、直近の三日間に食べたものを書き出すように、と宿題をもらってますので、メモがわりにアップします。

○14日(金）
（朝食）
・サラダ（キャベツ、キュウリ、タマネギ、カイワレ）
・ゆで卵(半個）
・むね肉ソテー3切れ（カレー風味）
・りんご2切れ
・牛乳
・ごはん１００ｇ



（昼食）
・千切りキャベツ
・むね肉ソテー（カレーパウダー）
・ピーマンときのこ炒め（バター）
・ゆで卵(半個)
・青菜（冷凍）
・ごはん１００ｇ
・豆類

（夕食）
・サラダ（キャベツ、トマト、コーン、大豆、キュウリ、ゆで卵半個、カイワレダイコン）
・マグロの生利節
・なます
・エビチリ1ケ
・ギョウザ2個
・しめじと白菜とゴボウのお汁（具のみ）
・ごはん１００ｇ
・手作りウメシロップ炭酸割り

（間食）
・チョコ2ヶ
・バナナ1本
・黒糖焼菓子「黒棒」1本
・クッキー5枚