３キロ増えた

１月３日(水曜日)
最高気温４度　最低気温-２度　晴れ雪曇り

まぁ～まぁ～の天気です

体が重いし、膝も痛いし、体重が増えたなぁ～と思った
３キロ増えた

間食が多い　１０時と３時にお茶っこ飲みをしながら甘いものを食べる

どうしても、冬は家の中に閉じこもりがちになるので

ご飯は少なめに、間食はパス、適度な運動をと、新年にあたり誓ってみても
所詮無理なこと　　ストレスがパンパンににふくらんで良いこと無い

春になったら、戻るでしょう