バタフライが泳げるようになるまでその2

バタフライが

泳げるようになるまで

その2を書いていこうと思う

ウォーミングアップは前回と同じでいいと思うので

前回のブログを見てくれ！！

メインの練習は

ビート板を持って顔を上げて

バタフライの第2キック

第2キックってのは

バタフライのスイム

バタフライの手と足をつけて泳ぐとき

手が水の中から外に出る瞬間のキックである

前回のブログでは第1キックについて説明したが

第1キックと違う所は

お尻を上げない

これは何故か？？

手をつけて泳ぐときの事をイメージしてほしい

第1キックのときは手を前にもってきたとき

そのとき前に少し下に伸びる滑り込む

野球でヘッドスライディングするイメージ

だからお尻を上げる

お尻を前に見せるイメージ

でキックしていたが

第2キックのときは

手が水の中から外に出る瞬間のキック

このときどうなりたいか？？

このときどうありたいか？？

でやるべきキックがイメージ出来て解ると思う

このとき呼吸もする

だから若干上に上がるキック

でも体が立ち過ぎて抵抗にならないキック

第2キックは第1キックみたいにお尻は上げず

強く蹴りたいけど膝は曲げ過ぎず

って感じイメージです

僕の手をつけて泳ぐときの

第2キックのイメージ役割は

強く打つって言うより

手の動きを邪魔しないように

手が水の中から外に出る瞬間にキック

この意識の方が強い

第2キックで意識する事は

こんな感じです

第1キックが出来てたら

簡単に出来ると思います

ではまた！！

笑いの絶えない

楽で楽しく

速く上達する

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン

やってます！！

料金

60分10000円＋交通費＋施設利用料

時間

土日　10時〜15時

練習場所

関西圏内の公共のプール

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com

あと水泳の教え方を教えてます！！

将来水泳指導者になりたい方

いまスイミング、フィットネス勤めてるけど上手く教えれない悩んでる方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、全然生徒から好かれない人氣が無い方

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将来水泳の指導者で独立されたい方

自分の子供に自分で教えたい方

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などなど

クロール編60分×3回　料金30000円＋交通費＋施設利用料

1回目、水慣れ、ボビング、ケノビ、ビート板持って顔を上げてバタ足

2回目、ビート板持って顔を水の中につけながらバタ足、グライドキック、ノーブレクロール（呼吸なし息継ぎなしクロール）

3回目、息継ぎ、片手クロール、両手クロール

背泳ぎ編60分×1回　料金10000円　＋交通費＋施設利用料

背泳ぎのキック、背泳ぎ

平泳ぎ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料　

1回目、ビート板を持って顔を上げて平泳ぎのキック、ビート板を持って顔を水につけながら平泳ぎのキック

2回目、ビート板なしで顔を水につけながら平泳ぎのキック、平泳ぎ

バタフライ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料

1回目、ビート板を持って顔を上げて第1キック、ビート板を持って顔を上げて第2キック、ビート板を持って顔を上げてミックスキック（第1キックど第2キックを交互に打つ事）

2回目、ビート板なしで顔を水につけてミックスキック、片手バタフライ、両手バタフライ