今日やっと国税調査書類の配布終了しました。やれやれです
自分自身のもネットで回答しました。5年前もネットで回答したのですがその時は
インターネットをやりかけて間もない時だったので不安だったけれど・・・
今回は2~3分ほどで終了（ ＾ω＾）・・・ 後は市の方から回答結果が届いてその整理を
して市の方に提出するのですがそれがややこしそう
この期間歩数がいつもよりダントツ増えて14日は10218歩、15日は9796歩、18日は8134歩
今日（19日）は今現在8260歩。留守の方が多くて4～5回訪問したのでお陰でいい運動になりました。
17日はすごく歩く羽目に（13482歩）と云うのも16日GGに行くとき自転車の後輪のタイヤが
空気が抜けていてぺちゃんこになっていたので空気入れしてGGに行き、その日は大丈夫でしたが
翌朝（17日）又ぺちゃんこに
なので虫ゴムが悪いんだろうと思い空気を目いっぱい入れて
ホームセンターへ虫ゴムを買いに。「行きはよいよい帰りは怖い！」
すっかり空気が抜けてしまって
乗れるところまで頑張っていたけれどもうダメ
仕方がないので途中から自転車を押して帰ることに
そんな訳でその日は足がだるくなり疲れました。それで今日のスマホの健康測定アプリのコメントは
”最近歩数が増える傾向にあります、ウオーキングをすると骨粗鬆層の予防効果が期待できます”と。
因みに数日前のコメントには「目標歩数を超えたのは昨日で165日になりますね！
このまま続けてください歩くことにより高血圧の予防にもいいですよ」と。
目標値は5000歩に設定していますが普段は6000歩くらい歩くようにしています。
しかしその後買ってきた虫ゴムを取り換えて18日に市民センターへ個人カード作成を
申し込みに行くがさあ帰ろうと自転車を見ると後輪が・・・また歩いて帰る
昨日よりは家まで近いからいいものの・・・パンクなんやろうか？
お盆過ぎに前輪が同じように空気が抜けたときは、娘婿が虫ゴムを交換してくれて前輪は
その後も大丈夫なんです。娘にラインで報告していたら21日にみんなで墓参りする予定なので
その時にみてみるよと。さてそれまで買い物はウオーキングがてら歩きましょう
今朝のNHKのテレビで円照寺の彼岸花が紹介されていました
赤、黄色、白、ピンク。ピンクは咲き始めは白なのが時間が経つにつれて淡いピンクに
なるそうです。9月の下旬まで見頃なのでしょうか？
