先生の優しい言葉に・・・「（‘－‘）」：

　　　の一日になりました。

　　朝から小粒の雨が本格的な秋の重たい雨に
　　なってしまいました。
　　これからは一雨ごとに寒さが増してくるの
　　でしょう。

　　やっぱり雨の日は嫌だな～ぁと思いながら
　　朝の仕事に取り掛かりました、何時もの様に
　　自分の仕事をこなし、周りの汚れている所も
　　綺麗にしながら、掃き掃除をしていたら、
　　何時もお世話になっている先生が私の様子を
　　見ていたのでしょう。

　　笑顔で挨拶していただいて「力が入り過ぎているよ」
　　ゴミはそんなに重たくないから「力を抜いて」と
　　笑って言ってくださいました。

　　前の気功教室の時もそんな言葉で、皆さんに話され
　　たことがありました。何をするにも力を入れすぎて
　　動いている人がいると。

　　今日の私の姿は力が入りすぎてお掃除してたのでしょう
　　先生もガジガジだよと笑ってました。「力を抜いて」
　　と。だから腕や、肩が痛かったのですよね。
　　力を抜いて楽に動かす、気を抜くと言う事も大切
　　なことなのです。

　　それから、大きく深呼吸して、肩の力を抜いて仕事
　　にとりかかりました。腕の力も、肩の力もスート
　　抜けてとても楽になりました。

　　どうしても何かをする時は気合が入って力が入って
　　いるのですね。
　　先生のアドバイスとっても嬉しかったです。時々
　　頭の中に入れておいて力を抜くことを身につけて
　　行きたいと思いました。

　　夜夕食を済ませて卓球教室に、雨なので来る人が
　　少ないかと思いきや、何時もの顔ぶれが揃いました
　　思い切りスマッシュを打ち返す、これも力を抜いて
　　中々難しいのですよ。
　　良い汗を沢山かいて・・・・気分爽快です。