本気のダイエット8日目！

朝食 ざる蕎麦！青椒肉絲！青汁！


昼食 エビ一本！手まり寿司二個！

夕食 Xmasメニュー！全部食べた！

本気のダイエット7日目！

朝食 すき家の鮭たま定食！ご飯3分の1！

昼食 青椒肉絲！ゆで卵二個！ヨーグルト！

夕食 宗八カレイ！冷やっこ！チキンステーキ！かぼちゃ団子の味噌汁！りんご3切れ！

本気のダイエット6日目！

朝食 すき家の鮭たま定食！ご飯3分の1！


昼食 具だくさん味噌汁！ササミチキン！麻婆豆腐少し！ヨーグルト！

夕食 宗八カレイ！冷やっこ！納豆とブロッコリースプラウト！かぼちゃ団子二個！冬至だったからね！

本気のダイエット5日目！

朝食 もち麦100グラム！角煮二個！ゆで卵！青椒肉絲！豚肉の赤身で作った！具だくさん味噌汁！野菜ばっかりの味噌汁作った！

昼食 りんご3切れ！

夕食 チキンガーリックステーキ！冷やっこ！角煮二個と玉子、海老のガーリックシュリンプ！

本気のダイエット4日目！！

12月20日

朝 すき家の鮭たま定食！ご飯3分の1にした！残り持ち帰りにして、夫の晩御飯に混ぜます！

昼 チキンステーキ！カップ豚汁！ゴボウサラダ！ゆで卵！

夜 鮭カマ焼き！冷やっこ！長芋とか大根、人参、ゴボー、玉ねぎ、昆布、具だくさん胡麻ミルク味噌汁！納豆サラダ！

えらい！間食しなかった！

頑張る