すっかり社会現象
ポケモン探し、、、
画面に集中
からの
事故はもちろん
ひったくり・スリ犯の
餌食になりますよ！
気を付けましょうね
そしてもう一つ
気を付けてほしいのが
眼精疲労
物がかすんで見える
目の奥が痛む
なんて方へ
この２ツボ
・ごうこく
手の甲、親指と人差し指が
交わる人差し指側
・たいしょう
足の親指と人差し指の間で
撫で上げた時に止まる凹み
目の血液循環が良くなる
効果的なツボ
ドライアイにも効きます
それでも改善しなければ
お近くの鍼灸院へ
ご相談ください！
レアなポケモン
見つかるかもしれません
そうだ！鍼灸院へ行こう！
橋詰鍼灸整骨院
貧血の原因は鉄分不足
と 診断され
サプリメントを飲んだり
鉄分の多い食事に変えても
なかなか改善されず、、、
あーあ
また つらい夏が、、、
って思っている方
今夜からお風呂上りに
このツボ
・けっかい
膝のお皿の内側
指幅で３本分上
血液の循環が良くなり
貧血にとても効果的！
そしてもう一つ
鉄分って
実は
吸収されにくい栄養素
なんです
だから
ただ単に
食べても、飲んでも
あまり改善しないのです
じゃあどうすればいいのか
そう
吸収率をアップさせれば
いいんです
鉄分の吸収って
十二指腸・小腸が主です
が、
大腸でも吸収されるんです
ふむふむ
ってことは
腸内環境を良くすれば
吸収率アップ
しそうですねえ～
ん？
ところで
腸内環境ってなに？
良くする方法って？
そのお話は、また後日(^^)/
そうだ！鍼灸院へ行こう！
橋詰鍼灸整骨院
仕事で身体はクタクタ
なのに
・寝つきが悪い
・眠れても直ぐ目が覚める
それって
脳がクールダウン
できていないんです。
そこで
身体がおやすみモードに
切り替わる3つのツボ
・ゆうせん
足の裏、指を曲げたとき
最も凹んだところ
・しつみん
足の裏、かかとの真ん中
・さんいんこう
内くるぶしから指4本分の
真上で、骨の後ろのヘリ
手順）
深呼吸3回
↓
ツボにお灸
↓
深呼吸5回
＊深呼吸は吐く時が大事で
ゆっくり完全に吐ききる。
半身浴しても
枕やマットを変えても
眠れない方
今夜からこの方法で
おやすみモードへ。
そうだ！鍼灸院へ行こう！
橋詰鍼灸整骨院
