中野駅南にある日本初の女性専門鍼灸院 レディース鍼灸さいとう中野

不妊症、逆子、頭痛、肩こり、腰痛など女性特有の症状に対する治療法、ツボなどをご紹介します。

日光東照宮に行ってきました

2018年02月17日 | 日記
こんにちは

レディース鍼灸さいとう中野です

平昌オリンピック盛り上がっていますね!

羽生結弦選手が金メダル

宇野昌磨選手が銀メダルと

とても感動するスケートを

魅せてくれました

おめでとうございます!!

まだ目玉のひとつでもある

女子フィギアスケートも残っていますね

応援にも熱がはいります!

オリンピックに沸くなか


「見ざる・言わざる・聞かざる」の

三猿の彫刻や

眠り猫などが有名な

日光東照宮へお参りに行ってきました



日光東照宮は

徳川幕府初代将軍 徳川家康公を

おまつりしてある神社です

歴史の授業で習ったことが

あるかと思いますが

260年間にわたる江戸時代の

礎を築いた人物であり

日光東照宮は

この家康公の大きなお墓でもあり

現在のお社は

第三代将軍の家光公が

立て直したものといわれています

380年以上前の機械のない時代に

あの建造物を1年5か月で完成させた

というから驚きです

またこれらの社群は

平成11年12月に

世界文化遺産に登録されました

現在は21年もの歳月をかけた

平成の大修理がおこなわれ

昨年末にようやく

国宝「陽明門」がお披露目されました

まだ修理は完全に終わってはいませんが

いま日光東照宮に訪れると

修理したての

鮮やかな色彩や漆塗りを見ることができます




日光東照宮にまつられている

徳川家ですが

じつは鍼灸と深いつながりがあります

生類憐みの令で有名な

第五代将軍 徳川綱吉公は

持病を鍼灸で治したという

記録が残っています

薬がとても高価で

手に入りづらかった時代

自分の免疫力を高め

予防・治療ができる

鍼灸治療は

とても有効な医療だったのでしょう

綱吉公の治療をおこなったのは

盲目の鍼灸師「杉山和一」

杉山和一は

日本独自の技術で

普段私たちも治療で使っている

「管鍼法」という

管を使用することで

鍼の痛みを軽減させる技術を

考案したひとです



杉山和一の献身的な治療で

回復した綱吉公は

鍼治振興令を発令し

鍼灸の技術を教える教室を

開設させたそうです

杉山和一が生涯教鞭をとった

その教室からは

多くの優秀な鍼灸師が誕生しています

今の鍼灸があるのは

綱吉公のおかげといっても

過言ではないかもしれませんね

徳川家には杉山和一以外にも

歴代の将軍につかえる鍼医がおり

徳川家の健康を支えてきました

江戸時代の平均寿命は

40~50歳とされていますが

その中で徳川家の将軍は

ほとんどが60歳越えで

家康公は73歳まで生きたそうです

この時代にとても長寿であったのも

鍼灸が一つの要因かもしれませんね


徳川家と鍼灸の

思わぬ歴史を知ることができた

日光東照宮でしたが

この社群にはなんと

総数5,173体もの彫刻が彫られており

先ほどお話しした陽明門だけでも

506体もあるそうです

彫刻には

龍やバク、子どもをかたどったものが

多く存在し

それらは平和の世を象徴しています



東照宮は

家康公が後世に伝えたい「平和」への

メッセージや思いの結晶であり

太平の世が長く続くことを願って

創建されたものだったのでしょう

平和とは

健康であることを前提として

築かれるものだと思います

綱吉公と杉山和一が

後世につないでくれた技術で

身体から人々が平和になれるよう

私たちも貢献していきたいと思います


レディース鍼灸さいとう中野電話






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杉並区中央線 高円寺・阿佐ヶ谷
荻窪・西荻窪駅から10分以内

不妊症・つわり・逆子・更年期障害
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女性特有疾患治療専門

日本初の女性専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう 中野
中野区中野2-28-1 中野JMビル4 F
TEL:03-6304-8839
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お子さんの花粉症は大丈夫ですか?

2018年02月09日 | 日記
みなさんこんばんは

レディース鍼灸さいとう中野です

花粉症の方にはそろそろ

気が重いシーズンとなりますね

今年は、昨年よりも

多くの花粉が飛ぶと予想されているので

対策が大切になりますね!!

日本気象協会によると

東京は2月15日から

スギ花粉が飛び始める

予想となっています

しかしスギ花粉は

わずかな量ですが

予想日よりも早く飛び始めるため

すでに症状の出ている方も

いるのではないでしょうか

しかも今年の東京は

ピークの時期が

3月上旬から4月上旬と

1か月もあり

かなり長期間となりそうです

その後は

ヒノキ花粉が飛び始めるため

スギ、ヒノキ共に反応してしまう方には

とてもつらいシーズンとなりそうです


いまでは

国民病ともいえる花粉症ですが

実はどのくらいの人が

花粉症に悩んでいるのか

正確な人数は分かっていません

しかし2008年の報告から

罹患率は10%以上増加し

現在では4人に1人が

花粉症とも言われ

なかでも子どもの花粉症は

20年前から急激に増えています



花粉症の症状といえば

・くしゃみ
・鼻水
・鼻づまり
・目のかゆみ

が代表的ですが

子どもの場合は

くしゃみはあまり出ず

鼻づまりの症状が

多い傾向にあります

これは鼻が小さいために

鼻がつまりやすい

と考えられています

さらに、つまることで

花粉が入りづらくなるため

くしゃみも出にくい

といわれています

また、子どもは

サラサラとした鼻水だけではなく

少し粘り気のある鼻水もでるため

これも鼻づまりの原因となります

鼻づまりは見た目だけでは

わかりにくいこともありますが

鼻で息がしづらくなるため

口呼吸することが多くなっているので

お子さんが口を開けて

呼吸をしていないか

注意深く気にしてみて下さい


鼻がつまることで

夜にぐっすり眠れず

・朝起きられない
・勉強に集中できない
・昼間にウトウトしてしまう

こともあります

子どもの場合は

薬の副作用が心配だったり

点眼薬や点鼻薬が

苦手な子どもも多いと思います

そんなお子さんにもできるのが

鍼灸治療です



子ども用の刺さない鍼

「小児はり」で

呼吸器につながるツボを中心に

優しく刺激をすることで

鼻づまりや目のかゆみなどの

花粉症症状を

治まりやすくすることができます

当院は開院当初より

小児疾患の治療にも

力をいれており

子どもの様々な不調に対して

治療を行っています

小児はりは

●怖くない
●痛くない
●副作用がない
●何歳からでもできる

治療です



もちろん花粉症だけでなく

免疫力を高め

自律神経の機能の調整もできるので

小さいころから

病気に強い身体をつくることができます

風邪
スポーツでのけが
ぜんそく
夜泣き
便秘

など

お子さんの成長と健康で

気になることは

いつでもご相談ください

もちろん鍼灸治療は

薬の飲めない

妊娠中の方、授乳中の方も

安心して受けていただけます

来週はまた大寒波がくる予報です

寒波が終わった後

一斉に飛び始める花粉に

今から備えましょう!


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もうすぐ春!節分のマメ知識

2018年02月03日 | 日記
こんにちは

レディース鍼灸さいとう中野です

先週から氷点下の日が続き

まだまだ寒いですが

明日は立春

暦の上では春が訪れます

そして

立春の前日である今日は

「節分」です

昔、立春は新年と同様

大切な意味を持っており

大きな節目と考えられ

立春の前日を「節分」と

呼ぶようになりました

東洋医学の考えでもある

「陰陽」の考えが関係しており

節分は

一年で陰陽が最も大きく変化する日

とされ

このような日には

普段隠れている鬼や魔物が

出てきやすいと考えられています





豆まきはその鬼たちを

祓うための行事です

でもなぜ豆なのでしょうか?

豆には様々な意味が込められています

豆には穀霊と呼ばれる神様が

宿るとされ

神事によく用いられてきました

・穀霊で悪霊を祓う

・魔の目(魔目=まめ)に豆をぶつけて
魔を滅する(魔滅=まめ)

などの意味があるそうです

また「炒る」が「射る」に

通じるため

炒り豆であることが重要だそうです

まき終わった豆は

「福豆」と呼ばれ

それを年の数だけ身体に入れることで

次の年も健康で幸せに過ごせるように

願うということです





この豆まきに使う大豆ですが

実際に健康にいい効果が

たくさんあります

大豆は

「豆の王様」「畑の肉」

といわれるほど

必須アミノ酸がバランスよく含まれた

良質なタンパク質が豊富です

大豆たんぱく質には

・血中コレステロール低下作用
・便通改善
・肥満の改善効果

などの効果があります

大豆はほかにも

さまざまな栄養素、ビタミンを

含んでいるため

自然のバランス栄養食ともいえます

とくに

●大豆レシチン
 総コレステロールを低下させる
●オリゴ糖
 ビフィズス菌を増殖させる
●大豆サポニン
 抗酸化作用、血中脂質の低下が期待できる
●イソフラボン
骨粗鬆症の予防や更年期の不調を改善

といった多くの機能性物質も

含まれています

近年アメリカ政府が発表した

がん予防に効果があると考えられる食品

「デザイナーフーズ」のうち

大豆はもっとも有効とされる

8種の野菜のひとつに挙げられています

日本では

味噌や豆腐など

大豆の加工食品が多くあります

とくに効果的な摂り方は

毎日2度以上にわけて摂ること

節分だけでなく

毎日の食事に積極的に

取り入れたいですね


今年の恵方は

「南南東やや南」です

現代では家族みんなで

昔ながらの豆まきをする家庭は

少なくなっているようですが

日本に伝わる伝統行事として

豆まきと恵方巻きで

今年一年の健康と幸せを

願ってみましょう

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新城マラソン マラソン日和

2018年01月24日 | マラソンボランティア
みなさん こんにちは

今週は東京では

4年ぶりの大雪に見舞われ

寒さが厳しくなっています

体調には十分お気をつけください

さて 今回は

2018年1月21日(日)

愛知県新城市の県営

新城総合公園陸上競技場にて

第42回新城マラソンが開催され

鍼灸マッサージボランティアに

参加してきました

昨年は大雪の中行われましたが

今年は天候にも恵まれたため

大勢の参加者で

とても盛り上がっていました

新城マラソンの参加者は

他の大会と比べると

年齢層が幅広く

小さいお子さんから

お年寄りの方まで

走られます

健康管理で参加されている方や

今年初めてマラソンに挑戦する方も

大勢いらっしゃいました



鍼灸ボランティアブースには

なんと 約300人 の方が

来てくださり

鍼を初めて受ける方や

親子連れの方も多く

受ける前は 鍼は怖い 痛そう 

と言っていた方でも

見ているうちに

やってみたくなったと

体験される方もいました

実際に受けてみると

鍼は痛くない

鍼をして体が温かくなってきた

と驚きの声も聞こえました



鍼灸ボランティアブースに

こられた方の症状は

肩こり
腰痛
坐骨神経痛
膝痛
ふくらはぎの痛み 

といった走ることで起こる症状や

日常生活に支障をきたす症状があり

来られた方の中には

痛みがずっと前からあり

我慢して走られている方もいました



マラソンに参加された方の中には

日頃からのトレーニングや

コンディショニングケアを

十分に行えていない方や

初めて長距離を走る方

走り終えてから

ふくらはぎの筋肉が

硬くなり痛みを

訴える方が多かったです

ふくらはぎの筋肉について

簡単に説明すると

ふくらはぎの筋肉は

腓腹筋とヒラメ筋があり

地面を蹴る時に主に作用します

またふくらはぎは

「第二の心臓」

と言われており

重力によって

下半身に溜まりがちな血液を

心臓に戻す働きをしています

そのため走りすぎなどといった

過度なストレスが加わると

筋肉が硬くなり痛みに繋がったり

筋肉が上手く機能しなくなることで

血行不良から

冷えやむくみを生じます

また柔軟性が足りないことから

肉離れも起こしやすくなります

そのため日頃から

トレーニングやケアを

行うことが大切です



硬くなった筋肉に鍼をすると

血流が改善され筋肉も

ほぐれていくため

痛みの軽減や

ケガの予防にもなります

レース前後に

コンディショニングケアを

された方からは

自己ベストを出せた
鍼をしたから走りやすかった
またやってほしい

といった嬉しい声を

たくさんいただきました

コンディショニングケアのほかにも

鍼によって日頃の健康管理もできます

これからも健康でスポーツも楽しめるよう

鍼灸を生活に取り入れてみては

いかがでしょうか

ここ何年かで

鍼を受けたことがあるという方が

増えてきました

しかしまだ知ってはいても

実際に受けたことがない方が

多くみられます

これからも

マラソンボランティアなどを通して

鍼灸の良さを知っていただき

みなさんの身近なものとなるように

活動を続けていきます



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インフルエンザ流行中!予防方法は?

2018年01月19日 | 日記
こんばんは

レディース鍼灸さいとう中野です

寒くて乾燥している日が続きますね

全国的にインフルエンザの流行が

広がっており

すでに全国で週124万人の方が

インフルエンザにかかっているようです

この1週間で

インフルエンザ注意報だった県が

「警報」に切り替えられる県が

少しずつ増えてきています

東京都では12月末から

インフルエンザ注意報が

発令されていましたが

警報レベルを超える市や区が

でてきたため

現在では警報レベルまであがっています

中野区では

インフルエンザ定点からの

患者報告数は合計274人で

定点当たり27.4人となり

警報開始基準値の定点当たり30人

に迫る値となっています


インフルエンザウイルスに感染すると

症状が現れるまでに

1~3日の潜伏期間があります

この期間に他の人と接触すると

知らない間にウイルスを

振りまいてしまっていることがあります

インフルエンザや風邪などは

おもに飛沫感染と接触感染によって

手、鼻、口、目などの粘膜に

ウイルス・菌がつくことで感染します

飛沫感染とは

感染した人の咳やくしゃみに含まれる

ウイルスを吸い込むことによる感染

接触感染とは

ウイルスが付着している手で

口や鼻などを触ることにより

間接的にウイルスに接する感染です

そのため

手洗い、うがいや

正しいマスクの着用など

日々の予防が大切になります

しかし

手洗いやうがいなどの予防は

しっかりやっているけど

風邪をひいてしまった

インフルエンザになってしまった

という方もいるのではないでしょうか

ここで、すぐ実践できる

効果的なうがいの方法をご紹介します



それは

緑茶や紅茶でうがいをすることです

ある静岡の小学校が生徒に

名産である緑茶でうがいをさせたところ

インフルエンザにかかる子供が

減少したという報告があります

お茶に入っているカテキンには

殺菌作用がありますが

それだけではなく

うがいするときに使用すると

のどの粘膜の壁に結合して

感染するのを阻止する

はたらきがあるといわれています

緑茶だけでなく

紅茶には

インフルエンザウイルスを

包み込んでくれる成分が含まれている

といわれているので

紅茶を使用することもおすすめです

ここでもう一つポイントは

温かいお茶でうがいをすることです

普段冷たい水でうがいをしている人が

多いのではないでしょうか?

冷たいとのどが収縮してしまい

のどの奥までうがいをすることが

できなかったり

粘膜についているウイルスや菌を

そのままのどに

閉じ込めてしまうことになるので

ぬるめの温度でうがいをしてみましょう

この方法なら苦いうがい薬が苦手な

お子さんも大丈夫ですね

また

緑茶や紅茶などの

カフェインを含む飲み物を

多く取ることのできない

妊娠中の方でも

うがいでしたら

行うことができます


さまざまな予防も大切ですが

一番の予防は

体の免疫力を低下させないことです!

バランスの取れた食事と

睡眠をしっかりとることが基本です

そして

そこに鍼灸治療をプラスしてみてください

鍼灸治療をすると白血球数が増え

自己免疫力をあげることができます

免疫が高いということは

さまざまな菌やウイルスを

撃退する力があるということです

この冬

手洗い うがい 鍼灸で

病気に打ち勝つ力をつけましょう!


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