ツボマイスターの妄想~頭痛い・腰が痛い・眠れない~

体の不思議、押したり刺激をすると効果のあるツボについてご紹介します。その他もろもろ日々の妄想や活動を記録

顎関節症にはこのツボ

2017年05月16日 | ツボ
こんにちは


ツボマイスターのTです



「口が大きく開かない」

「そしゃくするとあごが痛い」

「歯ぎしりを旦那に指摘される」

「あごを動かすと音が鳴る」

など…


顎関節症(がくかんせつしょう)

になると

このような辛い症状に悩まされます



また顎関節症になってしまうと

あごの痛みや

口が開きにくいだけでなく

頭痛や耳鳴り

肩こりなどの症状へと

広がることもあります



主な原因は

・歯の噛み合わせが悪い

・あごに負担をかけるクセがある

・骨格のゆがみ

・あごの筋力不足

・首や肩の凝りからくるこわばり


などが考えられます



そして

この顎関節症は

女性の患者さん

多いことが特徴です


女性の患者さんは

男性よりもあごが小さく

骨格が小さいので

顎関節がダメージを

受けやすいからではないか

といわれています



そんな顎関節症ですが

悪化をすると

あごの関節の骨が変形してしまい

手術が必要になることもあります


手術をすると

入院が必要になり

リハビリにも数ヶ月かかります


こうした事態にならないために

しっかりと対処をしていきましょう





ツボマイスターの私が

顎関節症でおすすめする経穴は

「下関(げかん)」です


足の陽明胃経に属し

あごまわりのこわばりを

解消してくれる経穴です


名前の由来ですが

「関」は関節の「関」と同じで

軸を中心にして動くという意味


また「関」は

頬骨弓という骨のことも指します

その頬骨弓の下部にあることから

“下関”といいます



場所は

口を閉じた状態で

“耳珠”という

耳の穴付近にある出っ張りから

前に向かって指を移動すると

くぼみにはまって指が止まります


そこが下関です


その経穴を押さえながら

口を開けるとくぼみがなくなり

口を閉じるとまたくぼみがでてきます


口を開けると

下顎骨関節の突起が

前に移動するため

くぼみがなくなるのです



顎関節症の他には

・歯の痛み

・顔面神経麻痺

・難聴

・中耳炎

などの治療でも使用します



またストレスも

顎関節症の大きな原因になります


ストレスが溜まっていると

無意識に歯を食いしばり

あごの関節や筋肉に

強い負担をかけてしまいます


普段から深呼吸を忘れずに

リラックスを心がけましょう




それでは






剛鍼灸院豊田連絡先




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  突発性難聴・メニエール病専門
  逆子・不妊治療専門
  頭痛・腰痛専門
  剛鍼灸院 豊田 豊田市大林町15-6-5
  Tel:0565-27-4689
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疲労感にはこのツボ

2017年05月09日 | ツボ
こんにちは


ツボマイスターのTです



楽しかったゴールデンウィークも

あっという間に過ぎて

またいつもの生活が始まりました


「連休明けは体がだるく

 いつものような調子が出ない…」

このような方が多いかと思います


これは、典型的な「GW疲れ」です



新年度で環境が変わったりと

とくに忙しい4月


その月を乗り越えて

やっと楽しめるゆっくりとした休暇が

ゴールデンウィークなのです


その分お盆休みや正月休みなど

他の季節の休み以上に

楽しく休日を満喫できた人も

多いかもしれません


ところがゴールデンウィークを

アクセル全開で突っ走った結果

通常生活に突入してしまうと

連休明けから

どっと疲れが出てしまいます






長距離運転や遊び疲れなどの

「肉体的な疲れ」


ずっと楽しみに計画をしていた

ゴールデンウィークが

終わってしまった喪失感

いわゆるGWロスのような

「精神的な疲れ」


この肉体的・精神的疲れの

両方が混在しているのが

「GW疲れ」なのだと思います


筋肉中の老廃物が

原因となる肉体的な疲れは

休息によって癒えるものですが

精神的な疲れはそうはいきません


そこでツボ押しです




今回ご紹介するツボは

「陽陵泉(ようりょうせん)」です


足の少陽胆経に属し

経絡の通りをスムーズにし

「気」の巡りを循環してくれる

素晴らしいツボです


場所は

すねの外側で

ひざの下外側の出っ張った骨(腓骨頭)の

前方下にあるくぼみ
にあります



「陽」とは足の外側部を

「陵」は骨の隆起した小高い丘を

「泉」は腓骨頭の前下部にある

小さな陥凹を指し

「陽陵泉」と名づけられました


このツボは

疲労感を解消する他に

片麻痺や下肢の痛みやしびれ

そして偏頭痛にも効果的です


しっかりツボ押しをして

元気いっぱいで5月を乗り切りましょう




それでは







剛鍼灸院豊田連絡先




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眠気覚ましにはこのツボ

2017年05月02日 | ツボ
こんにちは


ツボマイスターのTです



もうすでにお休みの方や

ゴールデンウィークだからこそ

お仕事という方も

いるかと思いますが


多くの方が

明日からゴールデンウィークに

突入します


この長期休暇を利用して

行楽や帰省などの

長距離走行を

計画している人も多いことでしょう





誰しも運転中に

眠気を感じた経験は

あるかと思います



長距離走行では

余裕のある走行計画を

立てるということが

基本になります


眠気を感じたときに

無理をして走行すると

居眠り運転に陥りやすく

大変危険です


ましてや高速道路では

ハンドル操作がないうえに

景色も単調なため

なおのこと眠気を誘います


そんなときは

最寄りのサービスエリアや

パーキングエリアで

休憩をとるようにしてください





運転中の眠気を

防止するポイントを

2つご紹介します


まず1つ目は

疲れを感じる前に休憩をとることです


長時間のドライブでは

最低でも2時間に1回は

休憩を取るようにしましょう


そして

もうひとつのポイントは

ツボ押しです




眠気を覚ましたいとき

おすすめするツボは

「瞳子髎(どうしりょう)」です


足の少陽胆経(たんけい)という経絡に属しており

目じりから外に親指幅1/2本分のところのくぼみにあります


「髎」は骨の間隙

「瞳子(瞳)」の外側の

眼窩骨外包の陥凹に位置することから

瞳子髎と名づけられました


眠気覚ましの他に

眼精疲労や眼球の痛み

頭痛、三叉神経痛に対し有効です


寝不足解消には

質のよい睡眠をとるのが一番ですが

一時的に眠気を覚ましたい場合には

ツボ押しが有効です


睡眠が足りないと

免疫力が低下し

集中力も散漫になります


美容にもよくないため

睡眠時間を確保するようにしましょう




それでは







剛鍼灸院豊田連絡先




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過食にはこのツボ

2017年04月25日 | ツボ
こんにちは


ツボマイスターのTです



“食欲”と言えば

多くの方は

秋を連想すると思いますが


実は

春も「過食」しやすい

季節なのです


なぜ春なのか?


新年度を迎えると

環境が変わります


期待と緊張が

入り混じることで

不安になったりしてしまい


知らず知らずのうちに

ストレスを

感じてしまうのです



そして

イライラやストレス 

疲れがピークに達すると

つい“食べ”に走りがちになってしまいます


食欲を

コントロールできず

必要以上に

食べてしまうのは


うまく満腹感を

得られないための

心身の“SOSサイン”かもしれません


特に女性は

毎月ホルモンバランスや血糖値が

不安定になりますので

ストレス食いには注意をしたいものです



つい食べ過ぎてしまったときに

おすすめするツボは

「梁丘(りょうきゅう)」です


胃の機能改善のツボとして

抜群の効果を発揮してくれます


胃の機能改善の他に

膝関節の腫れや痛み

出産後の乳腺炎などにも効果があります


「丘」は

盛り上がったところという意味


このツボは

膝蓋上の筋肉の隙間にあり

膝を曲げて取穴します


そのときに骨が

山梁のように連なり

筋肉が小さな丘のように見えるので

梁丘という名がつけられました



場所は

太ももの前外側

外側広筋と大腿直筋腱の間で

膝蓋骨底から上に2寸のところ
にあります


このツボを刺激することによって

胃の機能を改善し

腫れを抑え

精神を穏やかにして

痛みをやわらげてくれますので


「つい食べ過ぎてしまった…」


というときには

是非ためしてみてください




それでは







剛鍼灸院豊田連絡先




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鼻血にはこのツボ

2017年04月18日 | ツボ
こんにちは


ツボマイスターのTです


スギ花粉が多いといわれる

2月 3月が過ぎ

いまはヒノキ花粉

ピークの時期といえます


そして

意外ですが

花粉の量も

花粉の種類も多いのが

5月なのです


実はまだまだ

花粉症のピークは続きますので

気を抜かず

しっかりと予防をしていきましょう


そんな花粉症のような

季節性アレルギー性鼻炎にかかると

鼻の粘膜が弱ってきます


鼻炎の時は

かゆみのせいで

鼻をいじる機会が多くなり

少し鼻をいじるだけで

鼻血が出やすくなってしまうのです



そんなわけで今回は

「鼻血」について解説しようと思います

鼻血の原因で

最も多いといわれているのが

鼻いじりなどによる外傷です


また

高齢者の鼻血の場合は

血液をサラサラにする薬

関係していることもあったりします


その他の原因では

乾燥

ストレス

疲労

自律神経の乱れ

血圧の問題などが考えられます


また

子どもは

大人よりも

粘膜が弱いため

発熱やアレルギーがきっかけで

鼻血が出ることがよくあります


急な鼻血でも

慌てず落ち着いて

対処することが大切です



鼻血が出たら

まず

鼻の穴に

脱脂綿を丸めて詰めましょう


ティッシュは

出血している粘膜には

かたすぎるので

出来れば

脱脂綿が望ましいです


そして

小鼻をつまんで圧迫

口でゆっくり呼吸をしましょう


そのときの姿勢ですが

上を向かせると

血がのどに流れ

嘔吐する可能性があります


衣服を緩め

頭を心臓より高くし

軽く下を向かせましょう



ただ

顔を下に向けすぎると

うっ血して出血量が多くなってしまうので

気を付けてください



そして鼻血を止めたいときに

おすすめするツボは

「瘂門(あもん)」です


「瘂」は唖者で

しゃべれない状態をいい

「門」は門戸を指す


瘂を治す重要な

門戸であるので

この経穴を瘂門と呼びます


このツボが

もともと発語障害の治療に

用いられていたことから名付けられました


鼻血の他には

失声症やてんかん

手足のひきつけなどにも効果があります


場所は

後頭部の首の上にある

「ぼんのくぼ」と呼ばれる

くぼみの中央
にあります


押し方のコツは

指の腹をツボに当て

頭の自重をかける要領で

ゆっくりと刺激してください




それでは







剛鍼灸院豊田連絡先




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