日課

グルコサミン＆コンドロイチン、深海鮫のエキス、カルシウム、ブルーベリー、黒酢にんにく、毎日飲んでます。少しずついろんな種類が、増えてきました。何が効いているのかわかりませんが、サプリメントだから、多くの事は、期待してません。予防だと、思ってます。

ひざの痛みは、確かになくなってきました。一時期は、階段のくだりが痛かった。
走れるのも、そのおかげかも？