「洋麺屋五右衛門」八王子堀之内店 ５種類のベーコン・ソーセージ・サラミのピリ辛トマトソ...

パンチングミット　　3分3R スパーリング　　　　3分5R キックミット　　　　左右30本 汗...

吉野家で牛鍋丼。　(280円＋味噌汁50円) お肉を少なくする苦肉の策だろうが しらたきと豆腐...

綱島プールに行く。 ２５ｍを数回往復する。 大倉山「鳥長」にて手羽焼き。 美味くて...

ミット　2分3R(1分3R) スパーリング　2分2R　1分3R 中段追い突き 大極その１ やはり繰り...

スカイスパにて サウナ3分7R AM4まで仮眠をとる 午前4時30分ポルタ開門 当たり前だが...

若干だが気温が下がった気がしたので 台所2か月ぶりに再始動(笑)。 海苔焼きそば シンプ...

ミット　2分3R(3分3R) スパーリング　3分2R　2分5R 今日が誕生日のケンケンに ボコ×７(笑)...

Coco壱番館季節限定「グリーンカレー」 暑いときにはバッチリだ。

　　　　　　新宿スポセン 参加者　　アンディ吉田　　三嶋　　芦原　もん爺 シャドウ　3分...