保健師さんとまた面談。

６月２３日にまた保健師さんと面談があります。

半年間かけてどうなったかの確認ですけども

結果は「変化なし」でした。

体重に増減は無く、今はアルコールを今月に入ってから

絶ったくらいです。（今まで１日５００ミリ缶２本飲んでました）

アルコールを辞めたんですが、体重は減りません。

まぁ肝臓が少し元気になっているかな？

あと眠りが改善されたかな？くらいです。

以前は中途覚醒が酷かったんですが、最近は１回くらいしか起きなくなりました。

前は３回～４回起きていましたからね。

アルコールは眠りを浅くさせるとは本当ですね。

しばらく２３日まではアルコールを絶つ予定です。（途中で飲んじゃうかもしれませんけど）

とりあえず保健師さんに報告するのはそれくらいですかね。

まぁ増加しないのも１つの成果かもしれませんが、元が大きいのでね。

あと４キログラムは減らさないといけないとわかっていはいるんですけど。

間食もしないし、（ほとんど）甘い物もほとんど食べないし、夕食も妻と同じ量を

食べているんですけどね。体重って不思議です。

あっ。私と毎日ラインしているダイエット仲間は体重が１・５キログラムくらい落ちていました。

あと１kgくらいで私と同じ体重になってしまいます。何とかして逃げないと＞＜